莲藕吃了对身体有什么好处？

莲藕中含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉以及铁等微量元素，能够补充身体所需要的营养物质，可以在一定程度上帮助提高免疫力，而且莲藕还富含膳食纤维，吃了可以辅助吸收。这就是吃莲藕对人体的好处。

橄榄吃了对身体有什么好处？

橄榄可以为人体提供维生素E和抗氧化剂。经常食用橄榄有助于保护皮肤，防止皮肤损伤和老化，使皮肤更加闪亮。是很好的保湿美容食品。橄榄含有多酚、脂多糖和橄榄油，具有抗辐射作用，橄榄油能促进人体新陈代谢。经常食用橄榄对维护和保护人类健康非常有益。橄榄油还可以帮助人们抗癌和防止衰老。

小米吃了对女人有什么好处？

小米是五谷杂粮，有养胃养肾，的功效，睡眠不好的人吃小米很好的，吃小米对女人有很大好处，女人在生完孩子的时候，身子很虚弱，多喝一些小米粥，能够不充产后营养

吃了花生皮对身体有什么好处？

花生皮，又称花生衣，指花生种子外表面的紫红色种皮，含有多种营养成分，主要包括黄酮类化合物酚类化合物、花生色素等，应用较为广泛。花生皮具有养脾补气、改善凝血功能、生发黑发的功效。

羊蛋吃了对身体有什么好处？

羊蛋最主要的营养价值就是高蛋白，具体如下：

1、属原始蛋白。牛羊睾丸是一种高蛋白的营养物质，不同于动物体内的其他组织，具有原始性，它是从母体中未出生之前就有的，不是后天形成的，故称其为原始蛋白，是动物机体的一种特有组织。

　　2、免疫原性。牛羊睾丸含有丰富的免疫活性物质氨基肽，可以刺激机体的网状内皮系统和淋巴系统产生免疫活性细胞一T淋巴细胞和B淋巴细胞，提高机体的免疫功能。

板栗吃了对身体有什么好处呢？

板栗可以预防饥饿、强身健体以及预防心血管疾病。板栗富含不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和维生素。这些营养素对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的良好食品。板栗含有极高的矿物质，如糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁和钾对增强体质非常有用。栗子含有高热量和糖分，可以快速补充失去的体力，缓解饥饿，为身体提供能量。

刺莉吃了对身体有什么好处？

刺莉是一种可食用的水果。它也被称为刺梨。这种水果的表面有许多小刺。成熟时，颜色是深黄色。去掉外皮后，可以直接食用。慈利也有大量的维生素C。据说它的维生素C含量高于猕猴桃。延缓人体衰老也是刺莉的一个重要作用。它含有多种活性成分

刺猬肉吃了对身体有什么好处？

刺猬肉对于身体有好处。因为刺猬肉富含蛋白质和脂肪，这些营养元素可以提供人体所需的能量和构建组织。同时，刺猬肉中还含有丰富的胆固醇，这可以帮助人体合成荷尔蒙，维持身体正常运转。此外，刺猬肉中还富含矿物质和维生素，例如铁、锌、硒等，可以帮助人体加强免疫力，促进新陈代谢。值得注意的是，刺猬是一种野生动物，可能会携带病菌，因此在食用前需彻底加热。另外，应注意量的控制，不要过量食用刺猬肉。