忘记一个很喜欢的人，真的很难。可是不管是什么样的情况下决定要忘记，那么首先要告诉自己，必须往前走，没有退路。这是最基本的思想觉悟，任何时候想起对方，一定要时刻提醒自己，对方已经不是自己的谁了，自己也没有立场和资格和对方产生联系了。
有了思想觉悟，接下来是自我拯救，把自己拖出和对方有关系的生活，这是忘记的第二步。因为只要能产生联系，我们总会不由自主地想要靠近，不断翻涌的两个人共同的回忆也会纠缠着自己，让自己痛苦不堪。所以，远离有对方的生活圈，尽量减少不必要的接触，不主动联系打听对方的消息，让自己的生活空出原本被对方占据的空间和时间。
空出了空间和时间会感觉突然变得空虚，这时候需要一些事情来填补，最好是自己最感兴趣的事情。可能从前因为在一起而无暇去做的，可能是自己之前想做而不敢做的，也可能是自己一直断断续续却没有全力以赴做过的事情，都可以，但必须是你想做的。也许是加倍努力工作，也许是出门旅行散心，也许是读书，写作，逛街，看电影，吃东西，跑步，跳舞等等，做这些事情的时候要专心致志，这样能帮助自己创造一个只有自己能够掌控的世界，让你失控的情绪得以缓解、转换，如果能从中找到一点成就感，慢慢地，自己就能够越来越好的安排自己的时间。
接下来，即使有整段的时间是自己能掌控的，还是有很多琐碎的时间无法自拔地陷入痛苦的思念和纠结中，也许是午夜梦回，也许是做一道对方喜欢的菜色，也许是看一部曾经共同喜欢的电影，回头发现，一切物是人非事事休，欲语泪先流。这种时候需要的是发泄，可以哭，眼泪能带走的除了身体的水分还有痛苦的感觉，哭完可以写日记，把所有的真实的感受一一记录下来，对对方的思念或者怨恨，对阻碍的不满，对受伤的痛苦，老老实实地记录下来，刚开始会觉得痛不欲生，但这是对伤痛的重新整理，一段时间以后回头看，会慢慢发现，撕心裂肺的感觉并没有那么强烈了。另外，日记还可以帮助你重新审视这段感情的发展，两个人是否幸福，对方是否足够在乎，真正的问题存在等等，当你能更客观地看待这些问题，说明你已经在恢复当中了。
接下来，你还需要一个健康的身体来面对痛苦情绪给身体造成的负担。因为痛苦的感觉如果没办法很好的疏导发泄，终究会变成对身体的伤害，特别对胃的伤害很显著。所以，建议你要给自己增加一个锻炼身体的计划，可以是日行一万步，可以是跑步半小时，也可以瑜伽之类的，一定的运动量不仅促进健康，还能帮助保持好身材，也能助眠。在痛苦的时候，能睡个好觉是超级幸福的事情！
最后，我不会说“时间会冲淡一切”，因为时间在爱面前是苍白的。我要说的是，照顾好自己的生活，也许从一餐食开始，买个菜，为自己做顿好饭；逛个街，给自己买一套漂亮衣服；看本书，给自己增加点思想营养；练个字，给自己强化一种技能等等。慢慢习惯一个人的生活，慢慢让伤痛的感觉不那么汹涌，慢慢来，会发现，自己也可以过得不错。
喜欢一个人，爱上一个人是很珍贵的感情，但不是每一次喜欢，每一次爱都能开花结果。如果，对方不是在对的时间出现的那个对的人，记得及时克制，及时抽身，痛苦的感受肯定有，但陷入纠缠的话，痛苦就可能更加连绵不绝。
最后的最后，愿经历伤痛的人都能重新找回阳光和温暖，愿我们都能被岁月温柔以待！
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