怀孕一个月可以吃油桃吗

油桃中含有丰富的有机酸，能够缓解孕早期孕妈妈恶心、呕吐、食欲不振等反应，除此之外，油桃还含有孕妈妈和胎宝宝所需的多种营养，只要适量，孕妈妈当然是可以吃的。

（图片来自网络）

油桃是维生素C含量比较丰富的水果之一，孕妈妈吃油桃不但可以增强自身的免疫力，维生素C还能够促进孕妈妈对于营养元素铁的吸收，有助于预防孕妈妈缺铁性贫血的发生，保证胎宝宝和孕妈妈的健康。

油桃中果胶的含量也是比较高的，果胶属于一种膳食纤维，有促进肠胃蠕动和缓解便秘的效果，所以孕妈妈不但可以吃油桃，而且好处也是非常多的。

（图片来自网络）

油桃中含有丰富的氨基酸和糖类，糖分的含量比较高，所以血糖不稳定的孕妈妈最好不要吃油桃，健康的孕妈妈在吃油桃的时候也要注意控制好量，避免引起血糖升高、胎儿过大等问题。

还有一点要说明的是，油桃虽然好吃，但是属于温热性质的水果，孕妈妈吃得太多会容易上火，所以孕妈妈每天吃1-2只油桃就可以了。油桃在生长过程中容易发生病虫害，所以市面上卖的油桃或多或少的都有农药的残留，孕妈妈们在吃油桃的时候最好把油桃放进盐水中浸泡15分钟，然后用清水洗干净再食用为宜。

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

怀孕一个多月的孕妇，能不能吃油桃？

孕期多吃点水果是好的，一些酸甜口味的水果更容易促进食欲，尤其是在胃口不佳的孕早期，油桃表面光滑，好清洗，而且果肉硬度适中，深受孕妈的喜爱。油桃含有17种人体所需的氨基酸类、胡萝卜素等微量元素。

孕期吃油桃有哪些好处？

油桃养胃润肠，还能补血，对于孕妈和胎儿都有好处，油桃热量比较高，可以为孕妈提供孕期所需的能量，油桃中的酚类化合物。还可以帮助降低孕期心血管疾病的危险。油桃中营养占比最多的就是：vc铁元素、糖分。

孕期吃油桃要注意哪些？

吃油桃时要注意，购买新鲜成熟的油桃，油桃不易储存，吃多少买多少，不要贪多。未成熟的油桃，容易产生腹胀。油桃不能和甲鱼、李子同食，误同食后孕妈会出现不适反应。孕妈在孕期有高血糖等妊娠综合症的，尽量不要食用油桃，因为油桃中含有较高的糖分。每一百克油桃果肉中含糖量高达13%。吃油桃时注意不要吃里面的果仁儿，果仁虽然是有破血行淤、通常润便、的功效，但是油桃果仁中含有大量挥发油和油脂油，过多食用严重会导致中毒。