增强记忆力的食物有哪些？
有助于增强记忆力的食物主要为富含蛋白质、亚油酸、维生素、钙、镁、铁、硒、锌等营养素的食物，如鱼、奶制品、玉米油、新鲜蔬菜和水果、豆类等。
除饮食外，还可通过记忆训练、保持充足睡眠、加强体育锻炼等方式增强记忆力。需要注意的是，严重的记忆减退可能与年龄增长、阿尔茨海默病等有关，需要及时就诊，由医生排除相关疾病。
本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核
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