补肾怎么补?

“肾虚”的一大误解

如何补肾?首先是改变生活方式,然后是药物调理。但一讲到药物调理,人们就想到补肾,认为肾虚就需要壮阳,这是很多人对肾虚的误解。

什么是肾虚?主要是指肾脏精气的阴阳不足。不同类型的肾虚,对应的调理补肾方法也有所差别,不可一概而论。

肾虚的一般表现

如果你常常熬夜,久坐,或者有睡眠不好、怕冷等症状,就有可能会是肾虚了。

肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等;

女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等;

男性可导致性功能减退、阳痿、早泄、遗精、精少不育等。

肾虚的专业精准划分

要分辨肾虚的类型,针对不同情况对症下药,是一门专业活,需要过硬的专业知识和丰富的经验,一般人判断有一定难度。

总体上,肾虚一般分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚、肾精不足:

01 肾气虚,包括肾气虚弱和肾不纳气

肾气虚弱:又称肾气不固。主要症状是腰膝酸软,听力减退,小便频数或失禁。男子滑精早泄,女子白带清稀。面色㿠白,气短乏力,舌质淡胖有齿印、苔薄白,脉细弱。

肾不纳气:气短,动则喘甚,或喘而汗出,小便不禁。舌淡苔薄,脉虚弱。

02 肾阳虚,包括肾阳不足和肾虚水泛

肾阳不足:腰膝酸软,畏寒肢冷,夜尿频多色清,面色㿠白,头昏耳鸣,阳痿滑精。舌淡,脉沉弱。

肾虚水泛:全身水肿,下肢尤甚,尿少,或痰多清稀,咳嗽气喘。舌淡苔白,脉沉滑。

03 肾阴虚,包括肾阴亏虚和阴虚火旺

肾阴亏虚:形体虚弱,腰腿酸软,头昏耳鸣,健忘,失眠,遗精早泄。舌红少苔,脉细。

阴虚火旺:潮热盗汗,五心烦热,虚烦少寐,头晕目眩,颧红唇赤,腰膝酸痛,口干咽燥,梦遗。舌红少苔,脉细数。

04 肾精不足

可能导致小儿发育迟缓、智力低下、骨胳痿软;成人性功能减退,男子少精,女子闭经不孕;过早衰老,耳鸣、耳聋、记忆力减退,舌质淡、脉弱。

由此可知,补肾调理,不仅仅是壮阳,治疗时如果你是肾阳虚,那么壮阳是有效的。但如果是肾阴虚或是肾气虚,那么壮阳不仅没效果,有时反而可能危害你的身体。

肾虚,一定要对症下药

肾虚普通非专业调理,可以用大家熟知的六味地黄丸为基础方。加入不同的药物,针对不同分型的肾虚进行治疗。

以下可作为参考:

1.肾气虚

肾气虚弱:八物肾气丸(六味地黄丸+五味子、桂枝),或加龙骨、牡蛎、芡实、莲子、金樱子等;

肾不不纳气:七味都气丸(六味地黄丸+五味子),或加蛤蚧、人参等;

2.肾阳虚

肾阳不足:桂附地黄丸(六味地黄丸+肉桂、附子)或加菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等;

肾虚水泛:济生肾气丸(六味地黄丸+桂枝、牛膝、车前子、附子),或加白芍、茯苓、生姜、白术等;

3.肾阴虚

肾阴亏虚:六味地黄丸,或加枸杞子、川牛膝、菟丝子、龟胶、鹿角胶等;

阴虚火旺:知柏八味丸(六味地黄丸+知母/黄柏),或加大枣、甘草、淮小麦、煅龙骨、煅牡蛎等;

4.肾精不足

儿童:六味地黄丸;

成人:六味地黄丸或加紫河车、天冬、麦冬、杜仲、牛膝、黄柏、龟甲等;

我是@瑞耀医生,三甲中医院40年中医临床经验。

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