猕猴桃的功效和作用是什么？
猕猴桃又称奇异果，其功效与作用有增强免疫力、通便、抗肿瘤、解毒护肝、降血脂、宁神解忧、抗氧化等，具体如下。
1.增强免疫力：猕猴桃富含维生素C，可提高免疫力，促进伤口愈合。
2.通便：猕猴桃富含膳食纤维，具有润肠通便的功效。
3.抗肿瘤：猕猴桃含有的谷胱甘肽可抑制基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等有一定抑制作用。
4.解毒护肝：猕猴桃有助于汞的排出，可降低血清汞含量，改善肝功能。
5.降血脂：猕猴桃可降低血清胆固醇和三酰甘油含量，对高脂血症、高血压有一定的防治作用。
6.宁神解忧：猕猴桃含有的血清促进素可稳定情绪、安心宁神。
7.抗氧化：猕猴桃富含维生素C、超氧化物歧化酶等抗氧化物，具有较强的抗氧化活性。
不过，猕猴桃性寒，脾胃虚寒者、腹泻便溏者、先兆流产者、妊娠期女性不宜食用。
本内容由中国中医科学院西苑医院 药剂科 副主任药师 王文青审核
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