中医说的脾，与现代西医解剖学所说的“脾脏”不是一回事。中医认为，脾位于中焦，在膈之下，胃的左方。“脾与胃以膜相连”，“脾为后天之本”，脾主运化水谷精危，为气血生化之源；脾统血；脾主升清。
脾胃不好如何调理？
1、保持饮食规律
平时生活中，一定要注意规律饮食，一日三餐按时吃，不可出现不吃早餐或者不吃晚餐等坏习惯。每顿吃七、八分饱就可以，避免过饱或过饥，容易伤到脾胃。
2、避免重口味
尽量少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，比如烟酒不要碰，避免吃过于生硬难消化的食物，夏季少吃雪糕、冰激凌等冷饮，容易让脾胃受寒，久而久之消化不良。
3、推拿保健
通过推拿调理脾胃，来改善孩子自身的脾胃功能。比如固定时间去做一次正规推拿，长期坚持才能看到脾胃保健的效果。
4、中医艾灸
中医艾灸也可以调理脾胃的功能，安全可靠、经济实惠，深受养生人士的喜爱。脾胃不好的人，可以每天艾灸中脘穴或者足三里穴，每次艾灸20-30分钟，长期坚持可以缓解症状。
5、坚持运动
平时可以进行适量的有氧运动，比如快走、爬山、慢跑或者游泳，可以促进胃肠功能蠕动，起促进消化的作用。
6、中药调理
调理脾胃的中药有很多，具体用药需要根据不同的个体、不同的病情，采取不同的配比。临床上，常见调理脾胃的中药有黄芪、党参、白术、扁豆、高良姜、茴香、生姜、大枣、佛手等。
脾胃不好需要药治更需要在生活习惯方面去养胃护理脾胃的正常运转。我是一个长期脾胃功能差，因为童年时代生活太苦，经常吃不上饭，青年时劳动第一，生活不好饱一顿饥一顿，加上部队生活差，经常吃生饭，后来煤矿井下採掘是没日没夜的劳作，又受致命重伤，长期服药与心情烦躁，脾胃受到了严重的损伤，已经是到了胃出血，医生告诉我，大便是黑色的，证明胃在溃疡，经检查就是如此严重。过去因为胃病痛，看过了十几个医生，吃了很多的药，其中以陈香露白露长期服用，配合医生开的中西药剂治疗了二十多年，后来还是免除了做手术，现在脾胃比年轻时好多了，每天都可以坚持劳动与正常的的生活。
我在治疗胃病期间，想尽办法并不断总结自己的生活实际，做到了坚决戒酒，不喝酒后，胃就不痛了，如果偶尔喝酒了，胃就会痛，于是滴酒不沾。把烟戒了，胃病更有好转，所以与烟划清了界线。另外还是要适当的运动与劳作，当你全神贯注的活动，其实就是养护脾胃。还要注意的是远离吵架的场合，有好多的胃病患者就是长期生活在吵闹之中，因为不开心，胃神经受损而失控，要是喜欢吃麻辣等，可以说是雪上加霜，胃胀气胃穿孔都是可能的。近年来我稍微开心点了，少生气，多吃蔬菜少吃肉类，按自己的习惯少食多餐，晚上不熬夜，睡不着也要在床上躺着休息。胃宝宝需要去细心养护，每个人都必须为自己的们健康努力吧！
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