养胃护胃方法有很多：
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭
2、红茶滞蜂蜜….十分养胃
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃
4、花生，蜂蜜都是养胃的滞
5、胃不好，要少食多餐 6、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康滞
养胃的时候
7、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津
8、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
9、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
10、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发挥酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
11、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 如何养胃 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
12、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
养胃认准四大南药之一的春砂仁
春砂仁在我国已有1300多年的应用历史，原为野生，产于阳春市，以其独特的优良品质使其在医药市场上享有盛誉。据《本草纲目》记载：砂仁具有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎等功效。
自古以来，多有医药古籍对春砂仁均有记载，且是历代封建王朝的贡品；《广东中药志》中称“阳春砂仁以阳春蟠龙金花坑品质更优”。
【药典記載】
唐·《药性论》：主冷气腹痛，止休息气痢，温暖脾胃。
宋·《开宝本草》：化湿开胃，温脾止泻，理气安胎。
明·《本草纲目》：缩砂密，治脾胃气，止痛安胎，养胃益肾。
近代·《药物出产辩》：产广东阳春为最，以蟠龙山为第一。
1994年·《广东中药志》中称“阳春砂仁以阳春蟠龙金花坑品质更优”。
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