面对月经不调问题，如何才能活血调经，使身体顺利排经呢？
月经不调，是女性常犯的妇科病之一，具体表现为月经周期和月经的量异常，可伴有经期腹痛以及一些全身症状，其病因多跟器质性和功能失常有关。
所谓月经，即是子宫内膜脱落的过程，将一些旧血排出，才能让新血得到新生。而月经不调的原因，大多跟血有关，让血“动”起来，达成新旧的替换，月经自然会顺畅许多。
在中医里面，有一种药草是女性月经病常用的，那便是益母草。
益母草，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，常用于月经不调、痛经闭经、恶露不尽、水肿尿少等，在《本草纲目》中也有相关记载“妇人胎产诸病，则宜并用为良”。
益母草在中药书被归为活血药，它具有活血调经的作用，主要用于月经失调等，古代也常用于胎前产后。
与此同时，益母草也常被用于制成各种丸剂、膏剂，如（天一堂）益母草膏，便是一款理血剂，可缓解血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，月经量少、淋漓不尽，月经延长等问题。
虽然益母草对女性调经有一定的好处，但并不能把她当成的补药或者没有任何副作用的药物，即使是“妇女之友”有几类人也是不适合使用益母草的。
1.孕妇不可食用
益母草有着活血调经的作用，但对于在孕早期的妇女来说，这时候食用益母草便是“堕胎药”很容易造成流产的出现。因为益母草可以兴奋子宫，增强子宫收缩，导致流产。古代也正是取它这个作用，而治疗难产的。
2.体质虚寒的人不宜食用
益母草性寒，食用之后会增加身体的寒性。所以小朋友和体质较寒的女性，都尽量不要服用，会影响消化功能，女性体寒还会影响生育。
3. 无瘀滞及阴虚血少者慎用
对于本身就阴虚体质的女性，往往血少血活力低下，使用益母草进行活血化瘀不仅不能够治疗，反而会加重血虚问题。而本身无瘀滞的，本来也不需要再使用益母草进行调节。
总的来说，可不要把益母草能随意使用的药材，拿来就吃，需要在专业的医生指导下使用，不能长期使用，也不能大量使用。
材料准备：黄豆60g、山楂25g、大米20g、白糖适量。
设备：家用全自动豆浆机
步骤：
将黄豆剔除杂质、虫果后清洗干净，再用清水泡软（大约6-8小时）。大米淘洗干净，用水浸泡2-4小时，直至泡软。山楂清洗干净，去蒂、核后切碎。
将泡好的黄豆、大米跟山楂一起放入全自动家用豆浆机，加入水至上、下水位线之间。接通电源，煮成豆浆后加白糖调味即可。
备注：山楂大米豆浆活血化瘀、补中益气、养阴润燥，尤其适合月经不调者饮用。胃酸分泌过多者、病后体虚及患有牙病者不宜食用山楂，山楂大米豆浆也要少饮。
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月经不调是困扰很多女性的问题，主要表现为月经的周期和经期出现紊乱，或前期、或后期、甚或月经稀发、闭经，月经期间出血量较多或较少，同时多数患者还伴有在月经期前后出现腹部疼痛等症状。 
月经不调的危害
月经不调是妇科中常见的一种疾病。月经不调不仅仅会使患者身体不舒服难受，而且病情严重的还有可能导致妇女不孕。除了生理上的不适，月经不调还伴随心理上的问题，常常导致妇女精神不振，情绪低落。月经不调不仅仅影响女性的生活，导致女性生活质量下降。同时对于职业女性来说，月经不调还会影响到其工作质量。 
月经不调吃什么好
月经不调并不能一概而论，应该辨证论治。但对于普通女性来说，很难确定自己是什么证型，因此若想自行调理月经不调，可以按照自己的主要症状来挑选药物。当月经不调以腰骶部、腹部酸胀、疼痛为主，可以用益母草、大枣、肉苁蓉、香附、熟地黄、生姜、川芎、当归、吴茱萸等或者选用八宝坤顺丸。若以月经出血量比较少、月经后期为主的月经不调，可用红花、莪术、当归、桃仁 、肉苁蓉、川芎、桂枝、赤芍等，或用血府逐瘀口服液进行治疗。若表现为乳房胀痛病症时，药物可用路路通、大枣、川芎、生姜、川楝子、熟地黄、当归等或用逍遥丸进行治疗。若表现为月经提前并且月经出血量多时，可使用药物为阿胶、川芎、肉苁蓉、熟地黄、白术、白芍、茯苓、桂枝、当归等，活用定坤丹进行调理。
文：北京中日友好医院硕士研究生李钰昕/北京中日友好医院男科主任医师王传航
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