但是，你知道吗，如果打嗝频率高或持续时间长，这可就不是简单的生理反应那么简单，而是在告诉你身体出了问题。
大家也别慌，今天，就专门请来了消化内科主任黄医师为我们普及“打嗝的那些事”。
打嗝分两种，你是哪一种？
“打嗝并不都是一样的，根据我们平时打嗝发出的声音，一般分为“嗳气”和“呃逆”两种。”黄主任介绍。
1.嗳气——声长而缓
“嗳气”是我们胃中的气体从口排出时所发出的声响，其声长而缓，俗称“打饱嗝”、“饱嗝”。
嗳气，是当胃内积聚的气体使近端胃扩张时，会引起一过性下食管括约肌松弛，气体随即进入食管，导致我们的食管快速扩张，上食管括约肌也同时松弛，从而胃中气体从口中顺利排出，随即发出我们熟悉的那个“饱嗝”。
嗳气的出现，与我们摄入的食物和饮料有很大的关系，特别是饮料，研究证明，健康人每咽下10ml液体就会伴有8-32ml的气体同时吞入，这就是为什么我们一喝完气体饮料，就容易打一个饱嗝。
2.呃逆——急而短促
“呃逆”，是我们最常见的一种打嗝，即表现为急而短促的“呃！呃！呃……”声。
呃逆式打嗝，是因为膈肌不由自主地收缩或痉挛，空气被迅速吸进肺内，导致两条声带之中的裂隙骤然收窄，从而发出“呃、呃”的声响。
“出现呃逆，除了进食过多或饮用过多碳酸饮料使胃扩张导致，辣椒、酒精、吸烟和其他胃肠道或呼吸道刺激物也会诱发呃逆。”黄主任表示，同时，过度兴奋或焦虑，特别是在伴有过度换气或吞气时也可引起呃逆。
所以，马上要面试的、见客户的、见家长的……一定不要太紧张，也不要轻易用过度换气和吞气来放轻松，小心“尴尬”找上你。
频繁打嗝，小心疾病缠身
打嗝，跟拉屎放屁一样的频率，绝大部分的我们都认为这是一种再正常不过的生理反应，但是，黄主任可不这么认为。
“呃逆发作后，在短时间内自然消退，是一种正常的现象，但是，如果我们的呃逆持续时间超过48小时或者更久的呃逆，那就是俗称的顽固性呃逆，患者需要非常小心了。”黄主任告诉小九。
一旦存在顽固性呃逆，是可以诱发很多疾病，如长时间呃逆会使我们感觉疲劳、营养不良、体重减轻、脱水，甚至在极端情况下出现死亡。
患有顽固性呃逆的患者，一般也是因为存在的肠胃疾病所导致，而呃逆会使原有病情加重，使胃内物反流、损伤食管和咽喉等。
因此，黄主任建议经常性呃逆和呃逆时间长的人，应及时前往医院就诊，及时找到原因，解决问题，不要小病酿大病。
“嗳气过多引起不适也是一种病理现象。嗳气常发生在胃食管反流病和功能性消化不良患者中，我们一般将嗳气症分为吞气症和非特异性过度嗳气。”黄主任介绍。
吞气症患者会有明显的腹胀和肠胀气。而非特异性过度嗳气患者虽然不伴其他胃肠道症状，但嗳气可多达20次／分钟，由于嗳气时会发出很大的声音，容易使人在公共场合处于尴尬境地，所以，嗳气次数多的患者常常伴有明显的焦虑，并且在紧张情况下嗳气往往更频繁。
相信大家多多少少都曾经历过这样一个社死现场，在上课、开会或者是一些比较严肃的大型场合，周围寂静一片时，你突然开始打嗝，停也停不下来…
虽然偶尔打嗝只是生理现象，除了有时候让人比较尴尬，也没啥大不了的，但如果频繁打嗝、打嗝时间过长，这时便要警惕是否是疾病在作祟了。
为什么会打嗝？
在人体的胸腔和腹腔之间有一块名为“膈肌”的肌肉，它就像是一个弹簧，负责调节胸腔、腹腔与外界的压力，它也和其他器官一样有着血管和神经。
当我们进食时吞咽过快、吸入大量空气，会导致膈肌受到刺激发生痉挛，导致声门突然变窄，然后你就开始发出奇怪的声音。
打嗝可能是某些疾病的前兆
据说，世界吉尼斯打嗝纪录的保持者，打嗝打了68年没停过…
根据呃逆发作的时间，一般可分为以下4种：
l 短暂性呃逆：持续几秒、几分钟；
l 复发性呃逆：持续时间超过短暂性呃逆，并且经常频繁重复。
l 顽固性呃逆：超过1个月
其他疾病信号
1. 胃部疾病：如果长期出现打嗝时伴有上腹部隐痛、胃疼、食后饱胀等等情况，可能是出现胃部疾病。
2. 癌症信号：连续打嗝要当心癌症来袭。如食道癌、贲门癌、胃癌、肝癌的患者会出现连续打嗝的症状。
3. 中风预警：后脑部位发生的中风，容易引起顽固性打嗝。尤其是老年人，如果出现反复打嗝一定要引起注意，这可能是脑中风前兆。
4. 脑肿瘤或头部外伤：肿瘤或者外伤刺激神经后可引起膈神经痉挛，引起顽固性打嗝。
打嗝怎么办？
1. 惊吓：人在受到惊吓时，由于大脑受到外界刺激，大脑会让一些不重要的肌肉停止活动，打嗝自然会停止。但是这个方法不适用于心脏病、高血压患者。
2. 喝水：含一口水在嘴里，快打嗝的时候做吞咽动作，连续几次。
3. 屏住呼吸：尽可能长时间憋气，憋到实在忍不住时再来一个深呼吸。注意心肺功能不好的人群不建议用此方法。
4. 纸袋呼吸法：用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，进行3-5次深呼吸，呼出的二氧化碳被重复吸入能增加血液里二氧化碳的浓度，能有效制止打嗝。
想要防止打嗝，最好的方法还是平时在饮食上注意几点：别吃太快，别吃太多，别喝水太猛、少吃辛辣。之所以会出现打嗝，其实也是身体在提醒我们，给它腾出点消化的时间。
总之，打嗝不是病，停不下来真要命！一旦出现连续性、顽固性的打嗝，一定要及时去医院看看，毕竟有个好的身体才能吃嘛嘛香，才能随心所欲的打嗝。
-Dr.X-
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