“感冒了，不能吃鸡蛋，因为鸡蛋是发物!”这样的说法相比很多人都听家里的老人说过。但是事实真的如此吗？一起来看看吧！
传说中的发物指的是啥？
“发物”其实在中医里说的比较多，大概的意思就是指富于营养高或有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。
代表食物：鸡、蛋类、猪头肉等
但是从营养的角度看，这些所谓的“发物”，常常都是蛋白质含量比较高，营养价值不低的食物，即使是生病的状态下，吃是完全没问题的。但是不管是疾病还是健康，都是要控量吃，吃多了身体自然都受不了，会危害健康。这和什么发物不发物的没关系。
小感冒而已，鸡蛋照吃好嘛！
一般感冒的人胃口都不是很好，所以需要吃一些清淡的有营养的食物。而鸡蛋营养的优势，对于感冒人群来说绝对是个最佳的选择。
另外一点就是人体在感冒发烧时，身体能量的消耗是很大的，抵抗力也是很低的，越是这个时候就越要注意营养的补充，而适当的吃鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是非常有利的。
而且没有找到任何的证据和资料显示说感冒不能吃鸡蛋。也就是说这一广为流传的民间说法并不成立。鸡蛋不但不会加重感冒，还更有利于身体恢复。
当然需要注意的是：食用鸡蛋时最好选择水煮蛋、鸡蛋羹或者蛋花汤，不要吃油炸或者油煎鸡蛋。因为烹饪方式对于鸡蛋的营养确实会有一些的影响，再者就是生病期间本就不建议吃的太油腻，油炸的东西不容易被消化。
总结一下就是小病号感冒期间踏实放心吃鸡蛋，一天一个，挺好！
我们通常所说的感冒是由病毒引起的。大约200种病毒和感冒有关系。例如，鼻病毒(包括100余种血清型)是最常见的引起感冒症状的病毒，共导致30%-50%的感冒。冠状病毒导致10%-15%的普通感冒。有明显季节变化的病毒，例如流感病毒和副流感病毒，通常引起比其他感冒病毒更多的全身性症状；流感病毒导致5%-15%的感冒，而呼吸道合胞病毒和副流感病毒各自引起约5%的感冒。腺病毒和肠道病毒也可以引起感冒。而肠道病毒引起的感冒，可能以消化症状上吐下泻为主，这种消化道症状非常严重的感冒，我们还是不建议吃太过油腻或者蛋白质过于高的食物的。消化道症状不严重的感冒，还是可以吃鸡蛋的。没有证据证明感冒的人完全不能吃鸡蛋。
感冒吃鸡蛋好不好
感冒是可以吃鸡蛋的。但如果对鸡蛋过敏，则禁止食用。
感冒期间，常会导致消化功能减弱。由于鸡蛋中含有优质蛋白质、维生素、矿物质等丰富的营养物质，有助于提高机体抵抗力，促进感冒恢复。食用时应注意，不要多吃，以免引起消化不良。烹饪时可以将鸡蛋做成鸡蛋羹或者蛋花汤，既保证了营养，又有利于吸收，还可以补充水分。
感冒患者除了可以吃鸡蛋补充营养外，还应注意多喝水，多排尿，促进致病菌的排出。同时注意多吃新鲜的蔬菜水果等，有利于感冒康复，而且感冒期间食欲会降低，水果还可以增进食欲。及时服用感冒药，并定时开窗通风，保持室内空气新鲜，减少室内空气中的细菌、病毒等。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
点这里，查看医生解答详情
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/32195.html
