秋冬换季，昼夜温差大，于是很多人不知不觉就感冒了，小孩和老人抵抗力差，往往是感冒最容易侵犯的主要人群。偏偏感冒病菌还带有极强的传染性，人群集中的地方更容易传染，于是很多人感冒了都不愿意去医院，忍着很痛苦……
那么感冒、咽喉疼痛、咳嗽不止的人，如何不去医院在家就好转，今天来学些不吃药的好方法吧~
肺热感冒：杏仁炖雪梨
雪梨搭配杏仁，驱燥润肺，止咳化痰。杏仁雪梨汤驱燥润肺、化痰利水。适于肺热、咳嗽多痰的人,特别适合用于秋季调理。
方法：雪梨一个，杏仁30克 ，冰糖适量；把切好的雪梨放入炖盅中，并加入杏仁、冰糖。放入蒸锅炖制2小时，就可以享用了。
久咳不止：南瓜泥
感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。
方法：南瓜250克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。
老咳嗽，可用黄豆水来调理
如体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水。
黄豆五十粒白菜心一个煎服，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。非常安全，还可以调理感冒期间虚弱的身体。
方法： 50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个白菜心，再煮5到10分钟。
风寒感冒：葱蒜粥
方法:取葱白10根，洗净，切碎，大蒜3瓣，同米50克，放锅内，加水适量，煮粥，即可。
用量及服法: 150~200毫升/次，2次/日.热服，发汗(勿着凉)。
风热感冒：桑菊饮
方法:取白菊花9克，桑叶9克，芦根6克，加水400毫升，煎10~15分钟，滤取汁，即可。
用量及服法: 100 200毫升/次，2次/日，温服.
流行性感冒：姜蒜汤
方法:取生姜30克，青大蒜头20克，均洗净，切片，与红糖50克同放锅内，加水700毫升，煎煮约30分钟，滤取汁即可。
用量及服法: 500毫升/次，1次/日，睡前1次服下，连服3~6次。
风寒感冒初起之症：桔皮煎
方法:取鲜桔皮30克，洗净，放锅内，加水500~600毫升，煎至约300~400毫升，去桔皮，加白糖适量，搅匀，即可。
用量及服法: 150~200毫升/次，2小时后再服1次;热服，发汗。
普通感冒的病原微生物属于本身定植于呼吸道上皮当中的感冒病毒，其种类多种多样，但都和身体处于共生状态，在一般情况下，身体的正常免疫组织不能将其完全杀灭，同时这些感冒病毒也处于数量的平衡状态，不会诱发身体的不良反应。但是在身体免疫能力下降的时候，这些定植于呼吸道粘膜的病毒就会大量增殖，造成病毒感染诱发上呼吸道感染症状。所以预防免疫能力突然下降，对于预防感冒最为重要。
和感冒相关的免疫能力主要包括固有有免疫和体液免疫两种，固有免疫主要和上呼吸道黏膜相关。如果出现上呼吸道黏膜缺血性收缩或者粘膜粘液干燥等症状，可以导致感染。
所以，日常生活当中需要避免空气的温差较大所诱发的黏膜收缩，以及空气干燥所有发的黏膜干燥。感冒相关的体液免疫主要和全身状态以及情绪相关，如果患者存在心功能衰竭等全身性疾病，容易导致全身性的免疫能力下降，诱发感冒，患者如果存在抑郁等情绪变化，也容易导致呼吸道感染。所以，关于体液免疫方面，建议患者平稳情绪，并积极控制全身的疾病状态。
普通感冒对于大部分人群来讲属于自愈性疾病，但如果患者免疫能力相对较低，或者合并其他脏器的功能减低，则不能掉以轻心，需要规范诊疗。
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