牛油果味道寡淡,是许多人心目中最难吃的水果TOP3,甚至有人说吃牛油果简直像是在啃肥皂~ 其实,“牛油果”又叫鳄梨,营养价值很高,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。所以常吃对身体有益处。
牛油果口感细腻,经过调味,可以变身为华丽的美食哦~那么除了加盐之外,牛油果怎么做更好吃?
牛油果意面(小清新意面)
1、将牛油果切块,和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状,依口味加入海盐和黑胡椒调味,并加入适量橄榄油。
2、做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀,加一些小番茄和玉米粒就完成啦。
牛油果拌白糖(冰激凌口感)
1、牛油果切半,去掉中间的核,用小勺子把果肉挖出来切成大块。
2、加入适量白糖,充分拌匀,放冰箱冷藏2小时再吃。(一定要选比较熟的牛油果,这样拌起来也方便,口感也好。)
黑椒烤牛油果(高逼格)
1、将牛油果洗净后切开,葱洗净切碎。
2、将蛋黄放入牛油果中,用油刷在蛋黄和牛油果的表面薄薄的刷上橄榄油,撒上现磨的黑胡椒碎和盐,将葱末撒在上面。
3、用锡纸做一个大小合适的托盘,然后将牛油果放在上面,再放入烤箱,上下火200°烤10-15分钟。
牛油果沙拉
1、柠檬皮擦丝,鸡胸肉放盐,红酒,胡椒粉,柠檬皮,柠檬汁腌制,倒橄榄油,放烤盘中,洒柠檬皮,迷迭香,180度烤15分钟。
2、牛油果切片,沙拉菜洗净放入大碗中,半颗柠檬挤出汁,混合一大勺橄榄油,一勺蜂蜜,调匀。
3、烤好的鸡胸肉切成小块,放入沙拉碗,倒入沙拉汁拌匀。
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