可以的，十个月大的宝宝可以尝试很多食物了，当然也包括芝麻和核桃。
而且这两种坚果对宝宝的大脑发育是有一定帮助的，因为核桃中的α亚麻酸含量较高，而这种多不饱和脂肪酸在其他食物中的含量是比较少，它是很多脂类物质前提，比如说DHA。
但是宝宝小，食量有限，这两种食物适合作为锦上添花，在吃够这个时期的宝宝的重点食物的基础上添加。也就是首先保证奶量600ml左右，尽量接近1个蛋黄，1两红肉的目标。
在此基础上增加更加丰富的其他食物。那芝麻和核桃怎么添加比较好，又要注意啥？
这个月龄的宝宝，最好可以做成芝麻酱和核桃酱，然后加到宝宝面条或者粥里，作为天然的油料和调味料。
具体做法：把芝麻小火炒熟后，用料理机打磨，装到玻璃罐里密封。
核桃也可以和芝麻一起做成酱。或者分开做。
这样的做法比较利于宝宝消化吸收。大部分10月龄的宝宝都还没有长出乳磨牙，如果直接吃颗粒的芝麻和核桃，那几乎过一下肠就拉出来了。
而且小芝麻颗粒或者核桃颗粒还有黏在喉咙的可能，容易导致宝宝咳呛，所以建议等到大一些的时候再尝试用芝麻颗粒或者核桃颗粒做成饼或者其它。
希望对宝妈有所参考~
祝好~
核桃和芝麻当中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于宝宝的大脑发育，而且钙质丰富，有利于宝宝牙齿和骨骼的发育；黑芝麻还通常用来当作乌发、食用黑芝麻的可以让宝宝的头发乌黑。
十个月的宝宝可以吃核桃和芝麻了，但吃的时候要注意：直接给宝宝吃黑芝麻或者核桃是很难咀嚼消化的，需要打磨成粉状，加在辅食里或者做成糊状添加，它们油脂含量比较高 ，建议每次给宝宝少量食用，也不可给小宝宝直接吃，特别是核桃仁，避免卡喉。
推荐两种做法给你参考下：
山药核桃粥
食材：山药、大米、核桃
做法：
核桃放在刚烧开的水里浸泡几分钟，然后去掉核桃皮；（核桃皮有涩味，不接受的宝宝要去除）
去皮后的核桃皮切成碎末，备用；
大米洗净后，放入锅里开始煮粥；
山药去皮切成小块；（山药易氧化，快下锅的前几分钟处理就可以了）
煮至米粒粘稠时候加入山药、核桃，最后煮粘稠出锅。
黑芝麻馒头
食材：中筋面粉、黑芝麻、酵母、配方奶
做法：
配方奶用30度的水，冲泡60毫升，酵母粉放入配方奶中，搅拌好后静止几分钟；
黑芝麻放入辅食机内打成细腻的芝麻粉，100克中筋面粉中倒入黑芝麻粉和配方奶，搅拌成面絮，最后揉成光滑不粘手的面团；
面团放入50度温水中发酵成2倍大，撕开成蜂窝状后，再揉面团排出气孔，然后分成大小差不多的小剂子揉成圆球形状；
小圆球放入蒸锅里，盖上盖子再次发酵，发酵完成后开火蒸熟即可。
我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞……
不要乱吃，十个月大的宝不缺这个营养。千万不要干拔苗助长的事情。
第一，十个月大的宝儿完全不需要吃这些东西。因为在这个时间段，所摄取的营养仍然是通过母乳和配方奶粉获取的。所有的营养都是都在乳汁里面了，而且在一岁之前，乳汁是婴幼儿获取能量的主要途径。
第二，十个月大的宝吃这些东西还可能会引起各种危险。吞咽危险就不说了，即便是是已经做成了各种糊糊，喂了之后很可能会产生各种过敏症状，因为小朋友的消化系统还对付不了这样的食物。而且坚果类的食物中，潜在的导致过敏的物质还不少。
第三，要不要给孩子辅食，是需要的。但是目的在于让孩子熟悉各种食物的味道，长大之后就极大降低挑食的概率，这很重要！我们家俩宝有很明显的倾向，大宝就是在小时候三岁之前什么都不敢尝，于是对食物很挑剔。但是二宝对食物就很喜欢。
正确看待辅食的功效，不要拔苗助长，才能让宝贝健康。
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