有问题的时候才吃
首先，您知道益生菌的作用是什么呢？促进消化，改善积食、便秘、胀气。它的原理是通过外来菌群的介入来促进宝宝的消化。所以，它并不是营养品，也不能带来任何营养，我们是没必要给宝宝添加益生菌的。这是错误的！！
再者，宝宝如果有积食、便秘、胀气的症状，益生菌也是我们在按摩、热敷、改善喂养等手段失效后才会选择的手段。因为益生菌的到来，会改变宝宝体内菌群结构，影响现有的菌群平衡。我很不理解很多宝妈把益生菌当做必备的一种营养素来给宝宝补充，难道现在细菌也是六大营养素之一了？
所以，迫不得已的情况下我们再使用益生菌，症状解除以后我们要暂停服用，以预防为主，平时需要更细心的照顾宝宝，而不是细心给宝宝找效果最好的药物辅助治疗。
如何有效补充益生菌？
1》孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。
2》将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用37度以下凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。
3》擦一些益生菌粉剂在奶嘴或妈妈乳房上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。
4》抗生素治疗结束后一两周内，至少要继续摄入比平时剂量多一倍的益生菌。因为在治疗结束后，胃肠道中的菌群与抗生素之间的战斗还会持续存在一段时间。
例如：在波兰开展的一项研究中，科学家们让因急性感染性腹泻住院治疗的儿童每天摄入240亿个菌落形成单位的益生菌。结果表明，这个剂量的 益生菌显著缩短了他们的病程，而且没有出现任何副作用
如何选择合适的益生菌
1》菌的数量要够，至少要有10的8次方才够，而一些酸奶中的保质期短且活性数量较少，液体培养基内的益生菌容易发生菌种变异。
2》选择安全菌种，目前最为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类。而医院的妈咪爱等药物菌种在02年，国际上就警示了其菌种的不安全性。
3》菌要活着的，活菌的意义在于要保质期内都是活菌，而非出厂时，且能有超强的而胃酸，胆盐的能力，达到肠道内才能起作用。
4》效果验证，市场上不同类型的，益生菌类产品很多，只有有国家颁布的“蓝帽子”，且功效是通过动物和人体试食试验证明的，效果是有保证的。
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