在开始训练孩子坐姿的时候，孩子是要付出点痛苦的。 首先要给小孩子买适合小孩子坐的桌子，比如可以升降的学习桌和椅子，可以调到合适的高度，让孩子有保持正确坐姿的客观条件，客观上就减少了宝宝往桌子上趴的冲动和几率。 其次，我们作为老师或家长，要明白一个道理：孩子良好习惯的形成，是要经过多次的重复的。 孩子在行为类型上，视觉型的孩子占29%，听觉型的孩子占34%，动觉型的孩子占37%。也就是说，动觉型的孩子非常多，在养成正确的坐姿方面，他们可能做的不好。这个时候，由于他是动觉型的，我们跟他说很多，他可能不接受。你如果与听觉型的孩子用语言督促他坐直，这个可能他愿意听。当你面对动觉型的孩子，你如果反复说：“你坐好了，你不要坐没坐相，站没站相，说你多少遍了”，孩子就会烦恼。 这种情况下，我们家长或者老师就要改变一种方法：最好是走到他身边，然后往他后背上拍一拍，这样他就得到暗示，然后他就坐直了。这个就符合动觉型的孩子。因为拍一拍是一个动作，这个孩子又是动觉学习者，他喜欢别人拍他。我们发现，我们用语言去强调他坐直、坐正，这是诸多方法的一种（适合听觉学习者）。 我们也可以用另外一种方式，老师可以在黑板上写一行字：“请同学们坐直”（符合视觉型学习者）。家长在家可以写个卡片放在孩子的桌子上。这样一来，我们就从视觉上、动觉上、听觉上全方位的强调，并且这三种方法要分别对待不同的孩子：孩子是听觉型的你就跟他说一下：你看你这一堂课就坐的很好，下一堂课老师希望你还能坐直；孩子是视觉型的，你可能在黑板上写一行字对他起作用；动觉型的，就像我刚才说的，你要经常走到他后边拍一拍他，这样他就知道要坐直，不用说话的。今天上午拍一拍让孩子坐直，下午拍一拍让孩子坐直，明天拍一拍，时间长了孩子就形成了坐直的习惯。 一款好的学习桌椅能够提高宝宝的学习积极性，帮助孩子保持正确坐姿，舒适地学习，有效预防因不好学习习惯和坐姿对孩子身体的伤害。防患于未然，远胜于亡羊补牢；修复永远没有原本的好！ 信而立人体工学家居里有，人体工学儿童桌椅，什么宝什么网搜店就可以了。
1.改变坐姿(盘腿/膝打直/侧坐)
建议爸爸妈妈可以提醒孩子还有其他的坐姿。可以盘腿坐，即是跟W型坐姿完全相反的动作;或着是膝打直着坐，并且直接弯曲;再来可以使用侧坐。这三种坐姿都可以轮流交替着使用
2.提供适合的成长桌椅
爸爸妈妈也可以找到合适的椅子，让小朋友坐在小椅子上玩耍，即不会有W型坐姿的问题。
3.拉筋
拉筋时，可以让小朋友的脚掌相对，就是像盘腿坐，只是脚掌相对!接着爸爸妈妈从宝贝的膝盖两侧往下压，轻轻的压至有点紧紧时，再维持15秒钟左右，重复几次即可。如果孩子不喜欢拉筋，建议爸爸妈妈可以用游戏的方式进行，孩子的接受度就会提高一些唷!
4.进行强化核心的活动
爸爸妈妈可以跟孩子做一些简单的运动，来强化宝贝的核心!例如：鸭子走路游戏。就是用蹲姿的情况下，走路一段时间，或是可以跟宝贝玩搬运东西的游戏!
如果孩子的W 型坐姿一直都调整不过来，加上又有内八、足弓塌陷的情况，建议爸爸妈妈关注孩子的身体情况，必要时建议找专业医生治疗。
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