9小时前
一直再减肥减肥减肥…因此今天爸爸给我炖牛腩，牛肉卡路里还是算低一点的，配胡萝卜，红薯，也适合在减肥时适量吃一点。不喜欢加糖，加淀粉，加番茄酱，所以用西红柿代替，番茄宝宝买不到a
| 难度：配菜(中级) | 时间：30~60分钟 |
主料 |
|
| 牛腩2斤 | 红薯 |
| 胡萝卜 | 西红柿3颗 |
| 尖椒1个 | 葱姜蒜 |
| 花椒 | 八角 |
| 盐 | 柠檬（选用2片 |
| 干辣椒（选用） |
1. 红的是干辣椒 （选用）葱姜蒜，切段，切片，胡萝卜，红薯滚刀切
2. 开水先焯一下去沫，去血沫，白色的沫是油。
3. 用高压锅，填入葱姜蒜，干辣椒，加入生抽炖12—15分钟，后焖几分钟
4. 换锅，放入切好的胡萝卜，尖椒，西红柿，再炖15分钟至蔬菜变软（也可以加两片柠檬提味）
5. 开吃
柠檬，干辣椒选用。 胡萝卜，红薯，可以用土豆代替。炖锅可以用铁锅代替。炖锅最大好处就是围着锅吃吃吃
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/61086.html
阿胶糕是一种由阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁等食材制作而成的保健食品。营养和功效到底如何？我们从不同方面了解一下。 从中医理论来讲： 阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经。补血止血，多用于治…
在我们村，如果爸爸是龄导，那么儿子一般也能当龄导，比如，我老爸是老师，如果我大学毕业了，也许我也能当老师。就算我是没真才实学，只要有张文凭，有个当老师的爸爸就可以了。那些有文。凭，…
5岁孩子吃手咬指甲背后的原因 1、微量元素缺乏，比如缺乏锌、硒等，但并不是所有爱吃手咬指甲的孩子都可以查出微量元素缺乏 2、冲动控制障碍，即孩子在吃手咬指甲的那一刻可以获得愉悦满足…
互联网的存在极大的方便了我们的生活，其中社交媒体是很重要的一部分，如今许多人在互联网上的时间越来越多，不少人已经达到了沉迷的程度，许多人很难把视线从互联网上移开，整天在互联网上的时…
玉米发糕是一种非常传统大众化的糕点，味道清香不腻，营养丰富好消化，最适合老人和孩子食用。今天宝叔就给大家讲讲【发糕】的家庭制作方法和技巧，手把手教教学，让你在家轻松做出来。 做发糕…
首先1、不要熬夜，熬夜是导致记忆力下降的元凶。保证充足的睡眠，提高睡眠质量，是首要条件。2、饮食调理可以多吃点核桃、黑芝麻、、开心果等之类的坚果，坚果可以补脑，坚果每天吃的总量25…
西红柿冻了当然能吃了，我觉得还更美味。 因为生在北方，过去交通物流极其落后，那时北方冬天很少有新鲜的蔬菜水果，白菜、土豆、大萝卜基本就是冬天整个季节的主要菜种了。所以每到秋季这几种…
