当我们的身体出现气血两虚的情况会造成非常大的危害，首先是会让我们的皮肤暗淡无光，会发生一些疾病，甚至还会影响到我们的正常生活，因此气血两虚必须要及时的调理，那么气血两虚吃什么药最有效果？其实气血两虚大家可以试试食疗的方法。
1：花生红枣桂圆茶
花生含有丰富的蛋白质和多种矿物质，红枣能够养血补气，养心宁神，桂圆帮助消除疲劳，益气补血，这三者搭配的茶饮能够有效地帮助补充气血，另鸡蛋红枣同食，也能帮助补充气血
2：生姜红糖茶
干姜，入肺中利肺气，入肾中燥下湿，入肝经引血药生血，同补阴药亦能引血药入气分生血
生姜补充气血，干姜之辛温以益血，红糖亦能帮助养血，两者搭配不仅能够补气血，还能预防防寒感冒，是一笔宝贵的养生知识财富
3：四物汤
四物汤的原料有四种：当归，熟地，川芎，白芍组成，具体用量因人而异咨询当地中医师，此方能够帮助补气血，及时调养身体;补血的方剂通常含有：熟地，当归，白芍，阿胶等，补气的方剂通常由人参，黄芪，白术，甘草等组成，这里给大家一个参考
补充
1：运动养生
运动是补气补血养生的很好途径，运动能够很好地帮助促进气血循环，实在不行您这样想，长时间卧床，看电视，久坐，非常容易伤身，导致气血双虚
2：茶饮养生
平时可以泡一碗枸杞茶，桂圆茶，桑葚茶等，都能很好地帮助养生，且这类茶饮富含营养，适合气血双虚的人群饮用。
上面简单的为大家介绍了气血两虚的食疗方法，其实大家可以试试吃点补气补血的食物，比如红枣桂圆汤，生姜红糖水等等，这些都是补气血非常不错的食物，当然也可以试试运动锻炼，对于调理气血也能起到很好的作用。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/62900.html
