日常如何服用阿胶

阿胶,大家都很熟悉,十个人九个都听说过。但阿胶具体是什么?又有什么功效呢?让我先来说一说。

阿胶,首次记载见于《神农本草经》,是马科动物驴的皮经煎煮、浓缩制成的固体胶。主要产于山东、浙江、河北、河南、江苏等地。以山东东阿县的产品最著名,我们叫“东阿阿胶”,多耳熟。

阿胶,女性养生佳药。教你每日如何方便简单服用阿胶。

现代医学研究,阿胶主要由胶原蛋白,赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种氨基酸组成,还含有钙、硫等。中医叫“血肉有情之品”。草木无情,血肉有情。

阿胶,女性养生佳药。教你每日如何方便简单服用阿胶。

【性味归经】甘,平。归肺、肝、肾经。

【功效】补血、止血、滋阴润燥

【应用】

1、用于血虚萎黄,眩晕,心悸等

2、用于多种出血证,使用阿胶珠效果更佳

3、用于阴虚及燥证,比如干咳无痰等

  • 你说用阿胶养生?谁都能用么?

中医讲究辨证论治,阴虚、血虚的肯定能用,这个不消说。那别的呢?我个人的看法,谁都可以用,尤其适用于女性。我曾经跟我们医院消化科主任探讨过阴虚的问题,他给我的答复是,要重视阴虚,阴虚在临床开中药的时候应该引起足够的重视,只要不是舌苔厚腻浊很明显的,都可以尝试使用养阴药。现在的社会,熬夜看手机的多,压力大的多,熬夜必伤阴,中医讲“五志过极皆能化火”,火不伤阴伤什么?所以我说谁都可以用,女性属阴,又有月经血的丢失,更容易出现血虚,所以更适合使用。

我给周围的朋友推荐阿胶,朋友中提出过两类问题:

1、吃阿胶不会上火么?

看上面阿胶的性味归经,阿胶属于“平”性,就是不偏寒也不偏热,每日少量服用一定不会上火。少量是多少,我个人以为10g以下就叫少量,最多不要超过15g。

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2、我有子宫肌瘤,阿胶里有雌激素类物质,肌瘤会不会越长越大?

阿胶中确实含有少量的雌激素类物质,但极少,而且是否有活性还不确切,不需要担心,中医讲究“有是证,用是药”,不看这个。再说,子宫肌瘤是人自体分泌的激素减少后会缩小,不是激素增多后会长大。

那说了这么多,吃阿胶就百无禁忌,没有什么注意的了?

中药书上一般都有个【使用注意】,上面写着:本品性滋腻,有碍消化,胃弱便溏者慎用。还是上面的回答,每日少量服用一定不会有问题,只要是能正常饮食的人,每日少量服用调补,不会出问题,每天不到10g的量,就好比你吃快炒肉,会有问题么?不会,请放心。

下面该说阿胶怎么服用了。注意了注意了,重要的来了。

日常食用阿胶一般是熬阿胶膏,但我个人不推荐阿胶膏,不管买的还是自己做的。为啥呢?先说买的,为了有好的口感,熬制阿胶膏会加入很多其他的东西,里面糖肯定是少不了,吃阿胶膏吃进去很多糖就真的会加重胃的负担了,而且过量摄入糖分对身体没有好处,再说使用的阿胶也不知道是什么胶,因为加了其他物质,你很难判断阿胶的原味,也无法辨别好坏。第二说说自己做,是可以保证阿胶质量,但还是有添加糖类物质的问题,而且不是所有人都有时间去熬膏,有些人也不会,会的也不是都有时间对不对。

所以我隆重推荐:阿胶打粉服用

阿胶,女性养生佳药。教你每日如何方便简单服用阿胶。

现在买个好用的打粉机也就不到300块,从大医院买一些阿胶块回来,放到打粉机中,很快就能打好,还可以根据自己的体质加入别的药材,比如我会添加灵芝粉和鹿角胶一起。

再买把有容量的勺就大功告成了。

所以我每天早上上班后第一件事,来一杯阿胶灵芝鹿角胶茶。

完美!!!

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