我来解答啦。正好去年研究过卵磷脂，除了买给自己的父母吃，现在我在春季减脂期间，也吃卵磷脂帮助。
所以我明确解答你，卵磷脂对减脂有帮助的。
-
卵磷脂的作用。
-
卵磷脂对血管的作用。
-
卵磷脂对肝脏脂肪的帮助。
卵磷脂的作用。
卵磷脂是构成身体细胞膜的主体，人体生命的保护和滋养需要它。细胞膜的完整和坚实是依赖卵磷脂的保护。
细胞膜由40%的蛋白质，和50%左右的磷脂组成，磷脂双分子层是构成细胞膜基本支架，卵磷脂是构成细胞膜磷脂最主要的磷脂。
说了这么多，是为了说明以下：
卵磷脂养护血管重要作用
卵磷脂在血液中，是乳化脂肪、运输的重要物质。当脂肪在血液中沉积附着在血管壁上，会引起血流受阻，甚至形成斑块、血栓，卵磷脂可以与脂肪结合，把脂肪乳化为小颗粒，脂肪微粒悬浮随血液流出血管。
在2012年9月《食品研究与开发》第33卷有这样一个研究，“大豆卵磷脂胶囊对高血脂人群的降血脂功能”。研究表明，受试组和对照组使用45天卵磷脂后，总胆固醇、甘油三酯、都明显下降。
卵磷脂可以帮助减轻脂肪肝
肝脏是脂肪代谢重要场所，当肝脏对脂肪合成能力增加而运输能力降低，脂类就会在脂肪积聚，形成脂肪肝。脂肪在肝脏合成后必需和蛋白质、磷脂结合并运输到其它组织。卵磷脂有帮助脂肪运输，防止脂肪积聚在肝脏。
通俗的说，卵磷脂可以降低血脂和内脂，帮助提升脂肪代谢能力。这个能力，就有助减脂。
好了，话说回来，虽然卵磷脂有这个能力，然而不能靠多吃卵磷脂减脂，因为如果食物结构不改变，摄入的脂肪和糖超过了摄入的卵磷脂代谢能力，还是会增加脂肪在身体里的储存的。
因此，改善饮食结构，定期运动，补充卵磷脂，才是有效减脂的途径。
希望我的解答对你有帮助。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/69511.html
