可能引起腰痛的原因有很多，大多数是由腰肌劳损和腰椎间盘突出症引起的，女人也可能是妇科疾病导致的。比如盆腔炎、附件炎等。
我于2016年冬天，突发腰间盘突出症，在当地乡医院拍片子，说是问题不大，就选择了按摩。按摩后痛感减轻，可以独自行走。又听别人介绍去外地贴膏药，前前后后跑了几个月，膏药贴上去以后疼痛马上缓解，膏药揭掉以后接着疼，反反复复好多次。不过最后坚持了几个月，熬过急性期也基本回复正常。
半年后再次复发，这次比较严重，整条右腿麻木，不得已到洛阳正骨医院检查，CT展示腰椎4–5、5–d1两处椎间盘突出，伴随腰椎狭窄。医生建议马上进行手术。但我不想做，医生就给开了很多口服药，并嘱咐急性期要多休息，不能锻炼，等待急性期过后可以适当倒走，吊单杠，做小燕飞，桥式等一些动作，我都一一照做。
后来，一个骨科医生朋友建议我去跳广场舞，说我不要太娇气，慢慢跟跳，肯定能好。在尝试了很多种方法以后，我接受了朋友的建议，每天晚上去跳广场舞，慢慢的药停了，腿麻的症状也不知道什么时候消失了。现在广场舞已经跳了一年多，偶尔也有腰疼腿麻的时候，不过情况都还好，不是很严重，往往晚上跳跳舞基本就能好。
所以说遇到腰疼病痛的情况，首先要从心理上蔑视它，别被它吓倒。其次要选择合适自己的运动方式加强锻炼。
腰疼要靠休息、改善不良习惯！在家可以热敷，让家人按摩，吃一些消炎止疼药，最重要的还是劳逸结合！不然神仙也治不好，我有一个病人70岁了身体很棒！上个月来找我看病只玩就好了很多，专门嘱咐回去休息，可是第二天来了之后老头又是很痛苦的样子说还疼啊！我就很不解经过询问后老人说治的很好回去不怎么疼我就去割草了，我又问你割了多少啊！老人还笑着说哎呀没多少，我说有多少啊！老头说草和树枝有一大车300多斤吧！顿时无语啊！心里说你找个神仙给你吹口仙气吧！我级别太低治不了啊！最后给老人下来最后通牒再去干活我就治不了了，老人才配合治好了腰疼，所以说腰疼和全身疼痛只有自我调节、劳逸结合、在家通过按摩和按摩仪器理疗配合医生的治疗才是最好的
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