为什么有人说羊奶比别的奶好呢是真的吗

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羊奶的优势

羊奶被称为“奶中之王”，营养丰富、易于吸收，是世界上公认的最接近人奶的乳品。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的9倍，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。

在《本草纲目》中提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。婴儿、儿童，以及患有胃肠疾病、支气管炎症等身体虚弱的人群更适合饮用。羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量，维生素A、B的含量均高于牛奶，对保护视力、恢复体能有很大的好处。

1 婴儿和儿童喝羊奶

羊奶是这么多奶类中最接近母乳的，宝宝们对羊奶的消化率可达94%以上。羊奶含有大量的乳清蛋白，不含牛奶中可致过敏的异性蛋白，所以过敏体质的宝宝可以放心饮用。特别是胃肠较弱、体质较差的宝宝更是需要羊奶给予食用。羊奶中钙含量极为丰富，是人类母乳的5倍，对儿童的骨骼生长有着显著的作用，同时常喝羊奶对促进儿童大脑发育，对保护视力都有很好的效果。

2 孕妇喝羊奶

孕妇喝的好处：怀孕的准妈咪，除了应在饮食上注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的摄入外，还需要叶酸和DHA(二十二碳烯酸)等营养素，这些营养素有助于胎儿的神经系统发育，而羊奶就大量含有这些营养素。特别是孕后期，胎儿生长发育会进入一个高峰期，这时喝羊奶就可以孕妇提供所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素A、B、C，所以说，羊奶绝对是准妈咪的很好选择。

3 女性喝羊奶

羊奶中维生素E含量较高，可以美容养颜，抗氧化防衰老：阻止人体内细胞中不被氧化，延缓我们皮肤的衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中含有别的奶没有的上皮细胞生长因子，这种因子可以修复我们的皮肤细胞。所以，外补终究不如内补，食补才是美容养颜最基础的根基，羊奶是女性朋友的美容奶。

4 老年人喝羊奶

羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。长期饮用羊奶可以防治高血压，补钙，对于虚劳赢瘦、寒冷虚乏、心痛、消渴反胃、肾虚、腰膝酸软、耳鸣目眩骨质疏松等病症有辅助治疗的功效。羊奶极易消化，睡前半小时饮用一杯羊奶，镇静安神，延年益寿。