所谓高血压，顾名思义就是血液流淌对血管壁造成的压力。从这个层面来讲，高血压取决于两个因素：
第一：血液粘稠度高，对血管壁压力大。
第二：血管壁脆性增加，承受不住血液的流淌带来的压力。
这就好比血液是河流，血管壁是河堤。就象河水在上游的时候，水流速度快，河水清澈，没有垃圾。随着河水缓缓流淌，卷积了大量河里的垃圾和泥沙，到了下游，水中垃圾越来越多，水流速度变慢，河水变得浑浊不堪，水里夹杂着垃圾，水底满是泥沙。这样浑浊的河水对河堤的压力越来越大，河堤不堪重负，非常容易出现溃坝。同样的道理，血脂、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，血液（河水）对血管（河堤）的压力增大，形成高血压。而当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上沉积的附着物(胆固醇和血脂）就会越来越多，就像河道变得狭窄，对血液的流淌造成障碍，同样形成血液对血管壁的压力增大，产生高血压，同时，血流的速度越来越慢。而血管因为胆固醇等附着物太多而缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙，血管就会慢慢失去弹性，变成一个不通畅的管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。
然而，身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的所有脏腑乃至每一个细胞都需要透过血流输送养分，人体才能进行正常的新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手麻，手肿，头痛，头晕，头涨，感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报。这就是高血压的患者有以上症状的原因。
这个类型的血压高不是胆固醇和血脂直接造成的，而是胆固醇和血脂太高，造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体的自然反应把血压调上来的，而不是胆固醇和血脂去调的。是身体发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要加速心跳，增加心脏这个泵的次数和力度来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。这就是为什么高血压患者多数有心跳加快的原因。这也就是为什么很多胖子血压高的原因，因为多数胖子血脂高，运动少，血液粘稠度高。
人体在没有充分的血压时，血流速度会变慢，而只有适当的血压才有能力将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高呢？就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。 许多人在被西医宣布有高血压时，当场血压就更高了，立刻开始服用降血压药，因为西医告诉他不吃就会中风、脑溢血、脑梗、偏瘫，从此病人就只能长期依赖降压药为生。
那么这个类型的高血压应该怎么处理呢？
首先不要轻易地吃降血压药，因为降压药的根本是扩张血管。而是想方设法降低血液粘稠度，改变血流速度。血流速度改变了，身体就没有必要去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。要调节血流速度有两个关键：
第一，降低血液粘稠度。多喝水（尤其是干净清澈、健康、含矿物质的弱碱性水），多喝水还能促进体内津液循环，增加新陈代谢。改变多吃油脂性食物的习惯，多吃水果、多吃素食。把血管中造成血液粘稠度增加的物质（高油脂的、不健康的食物）降下来，将血液变得清澈，血流的速度自然加快。
第二：增加运动，增加血流速度。适量运动能有效地增加内源性热原质，增加身体热度，加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，又可使血脂分解加速，从而防止高血压、高脂血症，延缓各脏器的衰老，老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主，不宜剧烈运动。
另外还要增强血管弹性。这些逐渐变得清澈的血液能够将原来附着在血管上的胆固醇、血脂慢慢带走，让血管变得干净。同时，多吃含有维生素C、钙、维生素E等的食物增加血管的弹性。
从中医角度来讲的话，可以每天吃一勺三七粉，或加丹参。还可以用山楂泡水喝。 日常生活中多喝水，饮食中多吃五谷杂粮，多吃水果，菜肴中适当加点醋。这些对软化血管、清澈血液都有很大帮助。
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