说到养生，一定少不了枸杞。那么，你知道枸杞都有什么具体的营养价值吗？枸杞如何食用，吸收效率才更高呢？今天，我们跟着小编一起来看看吧。
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枸杞的营养价值有哪些？
枸杞，古称“天精籽”，又有“长生籽”之名， 是传统珍贵药食同源中药材，素有“却老子”、“明目子”之称，以“轻身不老、明目健脑”的卓越效果，自古为中医推崇。
早在《神农本草》中就有这样的记载：“枸杞坚筋耐劳，祛风，补益筋骨，能益人，去虚老”。而且，枸杞全身是宝，明朝李时珍《本草纲目》中记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。由此可见，枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
枸杞不仅在中医上备受推崇，在现代医学上也得到了认可，现代医学研究表明，枸杞中含有枸杞多糖、甜菜碱、黄酮类、类胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等多种微量元素，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、降血脂。
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枸杞如何食用，吸收效率更高？
新鲜的枸杞果营养价值很高，然而枸杞鲜果却不方便保存和运输，因此在生活中，我们常见的是经过烘干后的干红枸杞，其营养价值早已流失了大部分。
一般来说，枸杞最常见的吃法就是用来泡水喝，要么是炖汤的时候放几粒进去，营养吸收率很低，这也是人们平时经常喝枸杞泡水，却不见成效的原因。
如何才能食用到新鲜的枸杞而又能感受到身体的改变呢？经过多年的探索和研究，昊泰生物科技利用多年积累的枸杞加工技术推出了杞小白有机枸杞原浆，为了最大程度地保存营养价值，新鲜枸杞经过人工采摘后，两小时即低温锁鲜破壁鲜榨出枸杞鲜果原浆，吸收率高达90%。
值得一提的是，杞小白产品执行“三零标准”—— 零农残、零添加、 零涩感的严苛标准，让药食同源中药材品质可溯源、可验证，数百项农残指标检测均达到中国有机、美国有机、欧盟有机、日本有机标准。
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每天的食用频率是多少？
杞小白有机枸杞原浆喝起来酸甜可口，新鲜醇香，满满的枸杞鲜果鲜甜的味道，而且食用起来也特别的方便，开袋即饮，无需任何复杂的操作。
我们建议每天喝一到两袋，可以在早上、下午两餐之间食用。如果是晚上有应酬要喝酒，可以在可以席前、宴后食用。需要注意的是，枸杞鲜原浆中含有枸杞果肉，喝前请摇匀，味道更赞哟。最后提醒大家，喝了杞小白有机枸杞鲜原浆，记得还要多喝点水喔！
看了今天的科普文章，相信大家对于枸杞的功效以及食用方法都有了进一步的了解，如果你还有其他的问题，欢迎在公众号后台或者评论区留言，我们一起探讨。
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