为什么有的人年纪轻轻，但是看起来很苍老，而且晚上也睡不好、白天感觉浑身乏力，还有白头发呢？在中医来看这大多就是‘精血不足’。
一般情况下，大家可能认为精血不足只有中老年人才会有。但事实上，随着生活节奏的加快、各方面压力的增大，精血不足的年轻人越来越多。所以，今天沈医生就给大家聊一聊精血不足那些事儿？
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那什么是精血不足呢？其实精血不足指的是肾的精气和血液的不足，也就是肾虚的一种表现。
中医上认为肝藏血，肾藏精，精能生血，血能化精，故"精血同源"。而当我们肝肾精血不足，可出现阴虚局面的时候，气血运行不畅，毛发营养供应受阻，则出现白发；肾之府疲惫，可以致骨疏松易折，则出现腰膝酸软；肝肾阴虚，虚热内扰，则出现心烦不寐，入睡困难。
3d医学说明上半身突出肝脏。皮肤呈半透明状显示肝脏橙和消化系统。
那对于这种情况，应该怎么缓解呢？今天沈医生就给大家分享三味中药，制首乌、补骨脂和枸杞子，三味中药用沸水冲泡代茶饮，可以补益肝血。
首先方中加入补骨脂，它是一种常用的补阳中药,味辛、苦、大温；归于肾、脾两经；有补肾助阳、温脾止泻的作用。可以使得精血得阳化生，改善因精血不足而导致的白发。
接着方中加入制首乌，它是中药何首乌的一种炮制品，味甘、涩,微温；归于肝、肾二经；属于补血药,有补肝肾、益精血、乌须发的作用。常用于头晕目眩、失眠、肝肾不足、腰膝酸软，须发早白的症状。
最后则是枸杞子，它是一种药食同源的中药,具有很好的药用价值和营养价值，味甘,性平,有养肝、滋肾、润肺明目的作用。
制首乌、补骨脂和枸杞子三味药，有阴阳双补，滋养肝肾的作用。常用于精血不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦失眠、须发早白等症状。
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