榴莲的功效,榴莲的功效与作用是什么

榴莲的功效与作用是什么?

榴莲的功效与作用:具有滋阴强壮、补肾健脾的功效;具有活血散瘀、健胃消食、增进食欲、养颜润肤、增强免疫力等作用。

榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实。榴莲具有滋阴强壮、补肾健脾的功效,有益于身体虚弱、气血虚弱,尤其是产妇产后、体虚等的人群食用。榴莲含糖高,热量高,还富含维生素C、钾、镁、锌等营养素,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,强身健体,有很好的滋补作用。榴莲的气味对于喜欢的人能够开胃增进食欲。榴莲所含的维生素C、钾、镁、锌等营养素,能增强人体免疫功能,促进生长发育,辅助调控血压。榴莲富含膳食纤维,可润肠通便,有助于预防便秘。

需要注意的是,榴莲含糖量高,糖尿病患者不可过量食用。

本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核

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大家好,我是爱吃爱喝爱生活的阿远~

现在正是盛夏,

榴莲正是当季的水果。

榴莲的果肉酥软味甜,

吃起来有雪糕的口感。

也有非常多的朋友喜欢食用。

除了好吃,吃榴莲还有非常多的好处。

下面阿远就带着大家一起来盘点一下。

榴莲的功效,榴莲的功效与作用是什么图1

榴莲的功效与作用

1、滋阴壮阳

身体虚弱的人可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、治疗痛经

因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

3、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,那样反而会适得其反。

4、预防和治疗高血压

榴莲中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。

如果大家还有想要和阿远分享的想法,欢迎在评论区给阿远留言哦~

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