精油功效与用法
精油具有提供细胞营养、消毒杀菌、平衡身心、美容、净化空气、防腐等功效，使用方法包括沐浴法、按摩法、敷膜法、冷热敷法（也称湿布法）、香薰法、吸入法、内服法、漱口法、洗发法等。
精油是从植物的花、茎、叶或果实中提取出来的芳香分子，大多数是液态且具有挥发性的有机混合物。
一、精油的主要功效
1.提供细胞营养。精油中含有维生素、激素、抗生素等成分，具有营养身体细胞的作用。
2.杀菌消毒。精油含有抗菌的成分，具有抗菌、抗病毒和抗微生物的作用，还能提高人体的免疫功能。
3.平衡身心。精油的特殊气味能影响中枢神经系统，对调节和改善人的心理、生理和情绪等有一定功效。
4.美容。精油分子很小，能快速渗透皮肤，美容功效直接且深入。
5.净化空气。精油不仅能消除空气中的有害物质，而且能掩盖空气中的臭味，使空气清新、怡人。
6.防腐。精油的酊剂中含有酒精成分，具有防腐作用。
二、使用方法
精油的使用方法有沐浴法、按摩法、敷膜法、冷热敷法（也称湿布法）、香薰法、吸入法、内服法、漱口法、洗发法等，应遵循各种方法的使用原则正确使用。因为精油气虽然气味芳香、疗效显著，但是也含有某些毒性成分，正确使用才能避免给身体带来危害。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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