1.感请，其实老莫不是一个护肤达人，也不是一个护肤专家，仅从生活阅历方面，分享一些有用的知识，希望对你能够有所帮助。
2.第一，饮食要清淡。人的身体就是一个能量罐，你输入什么食物，就会产生什么能量。这也是为什么当我们吃辛辣食物的时候，我们的脸上会出痘痘。输入什么食物，就会产生对应的能量。比如呼吸，其实也是为了增加我们自身的能量，当我们吸进去不好的空气的时候，身体就会产生不好的能量，从而让我们引起呼吸系统的疾病。能量差了，身体就会慢慢变差，而皮肤作为身体的最表层，也是最先变差的。
3.第二，多饮水。人身体大部分都是水，也就是说身体大部分是由水组成的，多喝水，有利于我们身体的毒素及时排除体外，促进新陈代谢，当体内毒素少了，我们的皮肤自然也就越来越好了。比如脸上出痘痘，其实都是排毒的表现。
4.第三，睡眠要好。有人说女人的美都是睡出来的。睡眠是我们恢复自身能量最好的方式，睡眠时我们的皮肤血管更开放。这可补充皮肤营养和氧气，带走各种排泄物。同时睡眠时我们的生长激素分泌也会增加，这可促进皮肤新生和修复，保持皮肤细嫩和有弹性。
5.第四，心态要好。有句话说，美从善中来，心若莲花开。当我们心情愉快，精神饱满时，气血就会运行顺畅，从而促进血液循环，以达到激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/16449.html
