蓝莓功效与作用
蓝莓的功效与作用如下：
1.蓝莓中含有的黄酮类物质，有降血压、软化血管、防止动脉硬化、降血糖、减少胆固醇堆积等功效。
2.蓝莓中的花青苷色素有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞退行性改变，且对抑制血小板聚集、预防大脑病变等具有一定的效果。
3.蓝莓具有强化视力，减轻眼球疲劳的作用。
4.蓝莓中富含维生素C，一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
蓝莓中富含维生素C、果胶、花青苷色素等人体必需的营养元素。蓝莓因具多种食用及药用功效，因此被国际粮农组织列入人类五大健康食品。
蓝莓老少皆宜，尤其适合心脏病患者，蓝莓虽好，但是也不宜多吃，每次10～20个即可。腹泻时勿用。由于蓝莓汁中的某些成分会导致蛋白质的凝固，所以不可与牛奶等乳制品同食。新鲜生吃营养价值最高，食用前最好用温盐水泡20分钟，这样可清除蓝莓皮上的残留物质。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/16587.html
八珍酒 【配方】 全当归26g 炒白芍18g 生地黄15g 云茯苓20g 炙甘草20g 五加皮25g 肥红枣36g 胡桃肉36g 白术26g 川芎10g 人参15g 白酒1500m…
中草药界，有三味良药相遇，可用于佐餐，并可在美食中 破血瘀行气机，清热化湿浊，宣散关节肌肉的湿热凝滞，血气阻滞。 发挥出治关节灼热、皮肤红肿局部肿胀变形、屈伸不利之风湿痛的功效。 …
黄酒的功效与作用禁忌是什么 黄酒具有活血驱寒、通经活络、抗衰护心的功效，禁忌是不能空腹、过快、过量饮用。 功效与作用： 黄酒具有活血驱寒，通经活络的功效，在冬季宜喝黄酒，可以抵御寒…
六大茶类按发酵程度低到高分别：绿茶，黄茶，白茶，乌龙茶，红茶，黑茶！ 绿茶不发酵，性凉！有龙井，碧螺春，毛尖，安吉白茶，竹叶青等。 功效：改善血液流动，防止肥胖、脑中风、心脏病有一…
爱情之花，不是带刺的玫瑰，是集美丽与治病于一身的她! 她，与国花牡丹齐名，被誉为“五月花神”。 她， 位列草本之首，被誉为“花仙”、“花相”。 她，名扬海外，被称为“花中皇后”。 …
【药材简介】为龙胆科多年生草本植物龙胆Gentiana scabra Bunge和三花龙胆Gentianatrzjlora Pall.或条叶龙胆Gentiana manshuric…
本文导读：覆盆子在我国的很多地方被称之为“长在山上的树莓”，还被称之为黄金水果。今天，小编就来和大家一起详细说说覆盆子泡水喝的功效，来了解下吧！ 覆盆子泡水喝的功效 覆盆子的口感独…
大学生创业应该做好哪些准备？ 毕业六年，创业三次，两次是大学的时候，还有一次是毕业后，希望能够给你点建议！ 1.项目选择 创业选择项目很重要，好的项目基本已经成功了一半，尽量选一些…
我们常说中药的副作用小，今天为大家带来一味副作用较大的中药——朱砂。朱砂是中医常用的一味中药，如果配伍不当，食用不当，那么会带来致命的威胁。那么朱砂的功效与作用有哪些呢?服用朱砂的…
