酸枣仁，是中医人非常喜欢用的一味安神药！改善睡眠质量好用哦。
在当下睡眠已经成为顽疾的时代，各种睡不着、睡不实，影响人们的生活质量，酸枣仁成为治疗失眠病症极有担当的代表药，功效作用在古老认识的基础上又有了新的应用。
养心安神首屈一指
酸枣仁安神作用强是养心安神的代表药，入心、肝经。对于多种因素导致的失眠都可以根据症状特征，选择与其它药物一道配合治疗。但是要说明的一点是，酸枣仁不是补虚药，对器质性的心悸、怔忡没有效果的。
1、心阴虚
这就是阴血生成不足了，心得不到滋养，心动不安、心神不宁。出现心悸、失眠、多梦，可以跟柏子仁、灵芝一起搭配使用。
2、肝肾阴虚
这种一般都是久病机体功能失调，肝阴、肾阴都表现出亏损的状态。头晕耳鸣、失眠盗汗、有的还有男子遗精、女子经少的情况，搭配跟五味子、山茱萸一起用。
3、心肾不交
就是心火亢盛，肾水不足，心肾阴阳不协调。表现有心烦失眠、健忘、腰痠遗精等可加玄参、生地黄、当归等，也就是著名的天王补心丹比较对症。
4、心肝血虚
这种就是心肝二脏的血液亏虚。最常见的有心悸不安、失眠多梦、两目干涩等，加当归、白芍、何首乌、龙眼肉效果很好。
5、心脾两虚
原因是心血不足，血不养心；脾气虚弱，生血不足。出现的症状有心悸失眠、健忘多梦、食欲不振、神疲倦怠等，配合加茯苓、人参、远志等，可选归脾汤治疗。
敛汗止汗选择应用
酸枣仁敛汗养阴，主要针对的是阴虚盗汗，虚热蒸腾津液在人入睡后发泄出来；阳虚自汗，阳虚汗孔不密，体内津液外泄，白天出汗。日常生活中，患有出汗的人还真不少，真对各自特点配合用黄芪、白术、防风、浮小麦、山茱萸、五味子等都可以有所改善。如果特别严重的话，及时到医院查明原发疾病，千万不要贻误啊。
生津止渴不可小视
酸枣仁对热病津伤的口渴咽干有很好的疗效，配合的药物有石斛、麦冬。
药理研究扩展应用
1、有降压、降血脂的作用，可以预防动脉粥样硬化症，配合山楂、决明子、荷叶等。2、抗心律失常和心肌缺血，人参、枸杞、柏子仁等。
食疗药膳简单易行
1、调理心肝血虚的心悸失眠、虚烦多梦等。
酸枣仁粥
【制作】酸枣仁、熟地各10克，粳米100克。二药煎汁汇入粳米煮等稀粥内，再煎煮3-5分钟，待充分融合即可。温热服，日3次。
酸枣仁猪心汤
【制作】酸枣仁、茯神各15克，远志6克，猪心1具。将猪心剖开，洗净，置砂锅中，上三药一并放入锅中，武火煮沸打去上沫后，改用文火炖至猪心熟烂即成。食猪心喝汤。
2、调理阴虚火旺的心烦失眠。
百合二仁蜜
【制作】鲜百合50克（或干品25克），酸枣仁25克，柏子仁、蜂蜜各10克，大枣10枚，。将酸枣仁、百合、柏子仁共入砂锅水煎2次，去渣合汁，与大枣合一起加水再煮30分钟，离火加蜂蜜调匀即成。每日1剂，5-7天为一疗程。
3、调理心脾两虚的失眠多梦、心悸健忘等。
枣仁桂圆粥
【制作】酸枣仁30克，桂圆肉15克，糯米50克，红糖5克。酸枣仁洗净捣碎，用双层纱布包好，桂圆肉切成小粒，与糯米一道入锅中煮粥，煮好后加加入红糖搅拌即成。每日1次，睡前1-2小时服。
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酸枣仁，很多喜欢养生的朋友，都不再陌生，都知道它是有助于睡眠的。而且各种成品包装盒酸枣仁茶、酸枣仁膏、药店也是层出不穷。
酸枣仁，中药名，是鼠李科植物酸枣的种子，不仅含有蛋白质、脂肪、维生素、各种矿物质元素，尤其富含维生素C、膳食纤维以及有机酸，还含有甾醇类、三萜类、酸枣仁皂甙等植物化学素。
酸枣仁的功效？
酸枣仁，性平味甘，归心、脾、肝、胆经。具有养肝宁心，安神敛汗的作用。
(1)镇静作用: 现代动物实验研究，酸枣仁具有镇静催眠的作用。且炒酸枣仁比生的酸枣仁效果更佳。
(2)安神作用:《别录》主烦心不得眠，《本草汇言》敛气安神，《本草拾遗》睡多生使，不得睡炒熟。
(3)养肝益气: 《神农本草经》补中益肝，润筋养髓，强筋骨、聪耳明目。
(4)宁心养心: 心主神明，当心神不宁，可用于心悸怔忡。
(5)生津止渴: 《名医别录》虚汗烦渴，用于津少口渴，体虚多汗。
酸枣仁，一般可单用，也可以配伍使用，比如安神应对失眠:酸枣仁+百合+茯苓+柏子仁+桂圆+红枣；体虚多汗:酸枣仁+五味子+山茱萸；伤津口渴: 酸枣仁+麦冬+银耳等。
酸枣仁直接泡水喝，一定要用熟品。
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