榴莲含有大量的糖分，热量高。所以想要减肥的姑娘与小伙子们请慎行。O(∩_∩)O
首先让我们来看看他的成分富含什么吧。其中蛋白质的含量为2.7％，脂肪含量为4.1％，碳水化合物为9.7％，水分为82.5％，维生素含量丰富；并且含人体必须矿物质元素，其中，钾元素和钙元素的含量特别高；
钙元素我们很熟悉，那让我们来了解钾元素对我们人体的作用吧
“夏打盹”医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。
钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。
夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠平衡失调。而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升，又可防止血压过低。下面介绍一些含钾元素较高的食物
回归正题说说榴莲(๑• . •๑)，榴莲此外含有的氨基酸的种类齐全，除色氨酸外，还含有7种人体必须氨基酸。人体可以合成的氨基酸是非必须氨基酸，必需氨基酸就是人体不能合成的氨基酸，那人就需要从外界获取，而榴莲的氨基酸种类丰富，是最好的选择
在中医上榴莲有很多的作用，看看能不能帮到大家吧。具有滋阴壮阳、清热解毒、利胆退黄、杀虫止痒等功效。可用于精血亏虚、须发早白、衰老、风热、皮肤瘙痒等。
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