身边好多的朋友在看了健康栏目，专家讲到分心木的好处，都在集存分心木，说要泡水喝。分心木到底有效果吗？
分心木，也叫核桃衣、核桃夹，为核桃肉中间的木质隔膜。中医入药，具有遗精缩尿、止血止带，止泄痢的功效。
分心木到底有没有这方面的效果呢？近年来很多科研人员对核桃、核桃皮、分心木等做了研究，对分心木的化学成分和药理研究报道也很有限，对分心木的化学成分做了定性分析，初步推断含有氨基酸、蛋白质、糖类、酚类、有机酸、黄酮类、生物碱、强心苷、挥发油、甾类、皂苷、内脂等。也做了抗氧化提取和抗菌活性测试，结果显示有很强的抗菌活性和抗菌谱。间接证实了分心木被应用于治疗淋病，血尿。对带下，泻痢、肾炎等病症也有一定的科学依据。
科学在不断前进，科研人员也在不断的进行测试。不管怎么说，核桃分心木还是有他一定的作用。但是对于效果来说，并不是每一个人都会明显。人是有个体差异的。
分心木可以泡水喝，用量3克，沸水冲泡15-20分钟后，饮用。或是分心木打碎磨成粉开水冲服。对失眠或尿频有一定的效果。
无论怎样，不能把病症单靠于某一食物，对于慢性的病症来说还是要综合性的调理，比如睡眠，除了改变生活习性，环境，还要保持良好的心态等等。
具体的作用从中医的角度来说有健脾固肾、利尿清热，尤其对于多汗、尿频、口腔溃疡、牙龈出、失眠多梦有疗效；甚至还有降低血脂、稳定血压的作用。
而从现代营养的角度来看，核桃分心木中含有高含量的黄酮类物质。
一份来自云南省林业科学院的研究数据显示：核桃分心木中黄酮类物质的含量在3.89%~5.44%，不同的核桃生长海拔以及土壤环境有一定的差异，但总体来看其中黄酮类物质的含量是非常高的。
可能很多朋友还不了解黄酮类物质是什么，其实它是一组植物性化合物的统称，其中又细分较多的品类，总的来说，黄酮类物质的效用包括抗氧化、消炎、改善血液循环、提升免疫力和降低胆固醇等作用，也因此尤其对于心脑血管方面可以起到预防和辅助治疗的作用。
对于黄酮类物质的抗氧化作用，我们可以通过一个图标来对比。
但是这里也有一个问题，就是核桃分心木中的黄酮类比较的水溶性效果不是最佳，因此，如果直接泡水喝其药用价值肯定是不如提取加工的生物制品。
其实，核桃除了分心木中有大量的黄酮类物质，在核桃衣中含量也很丰富的，其中尤其是白藜芦醇最为凸出，这也正是让我们会觉得核桃衣有微微苦涩的成分。因此大家使用核桃的最好建议生吃，这样可以连着皮一起吃，而且是营养素保留最完全，流失最少。尽量避免烘烤、油炸的吃法，这样核桃衣中的营养素会流失比较大。
我来解答，一开始也不知道什么是分心木，听人说用它泡水喝对身体好，我就在网上查了一下，发现上面说的好像确实有好处，也就知道了分心木是什么了。
核桃仁中间的那层隔着的东西就是分心木，以前我吃核桃哪次不是把分心木给扔了，又不知道它的作用，谁知道它的用处还不小呢。
平时我就特别爱吃核桃，味道香香很好吃，有的时候就去买核桃，有时候又嫌核桃贵，就买的少了，前两年我就种了两颗核桃树，现在每年结的核桃很多，吃着方便了。
分心木泡水喝在书上记载是对身体有好处的，但是要经常泡水喝才会有效果，要是泡水喝几次那肯定是不行的，什么都要坚持下去是不是呀！
我感觉分心木跟枸杞一块泡水喝效果会更好，我现在每次吃完核桃我都把分心木保存起来，每次喝水都要泡些，味道淡淡的也挺好，以后我喝水就泡分心木了，，这也不错呀！但是也要坚持呀！
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