很多朋友都希望拥有美妙的身材，特别是女性朋友，然而肥胖是魔鬼身材的死敌，因此减肥就是当下最热门的问题之一。
很多朋友担心自己的身体胖，就是无节制的节食，往往没有得到想要的减肥效果，反而给身体带来了各种各样的隐患。长期过度节食，会导致贫血，记忆力减退，思维得不到集中，长期这样慢慢的就会产生厌食，让自己的身体一天不如一天。减肥一定要科学，应该在保证自身身体健康和日常活动的前提下去减肥，一定不能盲目地节食减肥，今天跟大家介绍一道减肥路上减脂瘦身的营养汤，绿豆冬瓜汤。
食材：绿豆 冬瓜 白糖（或者盐）
制作步骤： 1 冬瓜去皮洗净，去籽切块。
2 绿豆洗净，放入锅中，加入冬瓜块，加适量清水大火烧开，转小火煮35分钟左右，熬制绿豆成花瓣形状，根据自己的口味加糖或者盐即可。
其实，只要饮食合理，每天平衡摄入热量，就不用担心发胖，也可以达到控制肥胖的效果，冬瓜不含脂肪，有利尿排湿的效果，还能阻止淀粉，糖类转化成脂肪，对减脂瘦身很有帮助。
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