木瓜这种水果非常的好吃，由于味道清淡，一次几乎就能吃半个，而且木瓜具有丰胸的作用，牛奶泡木瓜是女性朋友们非常喜爱的美食。
经常用木瓜干煮水喝，具有顺气活血，壮筋骨等功效，对于缓解脚或膝部突然抽筋疼痛有很好的疗效。如果遇到吐泻腹痛肠痉挛的状况，可以喝木瓜煮水来缓解，木瓜的营养价值非常高。
日常食用可以平肝和胃，舒筋络，还有很好的降血压效果，木瓜中含有丰富的氨基酸以及木瓜蛋白酶，其中的维生素c含量也特别高，是苹果的48倍，常食木瓜可以帮助人们美容护肤，同时木瓜中的酵素也可以帮助分解肉食，减轻胃肠的工作量。帮助消化，防止便秘，也可以预防消化系统癌变，也可以将木瓜和蛋清混合在一起，做成面膜，具有润肤养颜的功效。木瓜对于补充能量，提高抗病能力，增强机体的抗病毒能力方面有很大的帮助。
木瓜的吃法众多，可以用木瓜，橙子和牛奶混合榨汁，非常的好喝。也可将木瓜银耳和牛奶一起炖煮，面包店销售的木瓜蛋奶布丁，木瓜椰奶西米露也是非常受女性朋友们喜爱的美食。但要注意的是，木瓜和过敏体质的人们一定要慎食。
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