黑豆、黑米、黑芝麻的功效是什么?
黑豆的功效:健脾益肾,活血利水,祛风解毒。黑米的功效:健脾开胃,补益肝肾。黑芝麻的功效:补益肝肾,养血益精,润肠通便。
黑豆富含蛋白质,具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效,可用于肾虚腰痛、耳聋、遗尿、水肿胀满,黄疸浮肿,风湿痹痛,痈肿疮毒等。
黑米具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固肾的功效,同时,黑米中含有B族维生素、蛋白质等,对于脱发、白发、贫血、咳嗽、都有一定的预防和辅助治疗的作用。
黑芝麻含有蛋白质、不饱和脂肪、钙等,具有补益肝肾、养血益精、润肠通便的功效,可以用于治疗肝肾不足、精血亏虚所导致的须发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣、视物昏花、目暗不明等。现代研究显示,黑芝麻有降低血中胆固醇的含量、防治动脉硬化、降低血糖等作用。
尽管黑豆、黑米、黑芝麻的某些成分在现代研究中具有一定作用,不过有效含量和效果都有限。作为食物不用于疾病治疗,不能代替药物。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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