叶酸也就是维生素B9，为何叫叶酸呢，是因为它是从菠菜的叶子中最先提取出来的。叶酸在机体起着重要作用，参与DNA、氨基酸的合成，促进细胞的分裂。备孕的妇女通常都是需要额外补充叶酸的，因为如果孕妇缺乏叶酸的话，可能导致胎儿神经管发育不全，出生的婴儿出现脊柱裂或者脑功能发育不全。
通常备孕的妇女在备孕开始前3个月就应该补充叶酸，每天服用0.4mg。因为前期补充叶酸，在怀孕的时候体内能有一个较充足的叶酸储备。
另外H型高血压患者也是建议补充叶酸的，高同型半胱氨酸合并高血压容易发生卒中等脑血管意外事件。同型半胱氨酸在体内缺乏叶酸的时候不容易代谢掉，堆积后就会对血管内皮造成损伤。
巨幼细胞贫血症患者也是需要补充叶酸的，一般每日三次，每次5-10mg。
叶酸是体内不可或缺的微量元素，那么如果服用过量会有什么危害吗？此类研究很少，或者说通常没有发现叶酸过量对人体有什么危害，个别的研究显示长期大量服用可能增加心脏疾病风险，但是我们一般的服用计量距大量还差的远，所以不会有什么危害。
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对于叶酸代谢能力正常的人来说，补充400微克/天就可以，补充800微克/天会超量。
研究认为，补充过量有以下风险：
1、易导致结肠腺瘤病变，增加日后乳腺癌的风险
2、导致体内锌缺乏；锌是多种酶的活化剂，因此，孕母过量补充会引起胎儿发育异常，孕母健康
受损等；男性过量补充反而会导致精子活性降低
3、掩盖维生素B12缺乏，造成体虚、神经衰弱、恶性贫血、行走说话困难等
因此，应该进行针对性的补充。
孕妈妈在备孕和怀孕前三个月服用叶酸主要对出生缺陷有重要的预防作用，尤其是神经管缺陷的预防，正确补充叶酸可以预防神经管畸形的发病率降低60%左右；同时还能降低先天性心脏病、早产、流产等不良妊娠。
所以，孕妈妈要合理补充叶酸。
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叶酸片，对有孕妇的家庭来说，应该对叶酸片都非常熟悉，目前孕妇都提倡至少口服叶酸片三个月，以预防胎儿畸形。叶酸是一种水溶性B族维生素,是人体重要物质DNA的必须维生素，缺乏叶酸，会导致胎儿神经管畸形外，导致胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加等。
叶酸片主要用于孕妇服用来预防胎儿神经管畸形，也可用于叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。叶酸的副作用非常罕见，连孕妇都可以担心服用的药物，可见其安全系数之高。
叶酸片的副作用有：
1、罕见过敏反应，有些人服用叶酸片会出现恶心，腹胀表现。
2、小儿如果过多服用叶酸片，会影响微量元素锌的吸收，会影响生长发育。
叶酸片是非常安全的药物，副作用非常罕见，有需要服用叶酸片的人，只要严格遵守医嘱服用，则完全不用担心。
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#清风计划# 叶酸是一种水溶性维生素，是一种人体不能自身合成的维生素，需要从日常膳食，主要是蔬菜和水果中获取。主要用来预防和治疗各种原因引起的叶酸缺乏以及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，妊娠期，哺乳期女性的预防给药，慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏，也可以治疗伴有高同型半胱氨酸的高血压，也称为H型高血压。典型药物为依那普利叶酸片
叶酸缺乏影响DNA的合成但RNA的合成不受影响，DNA主要是细胞核所含的主要物质，RNA是细胞质的重要组成，因此最终结果是骨髓中生成的细胞体积较大而细胞核发育幼稚，称为巨幼红细胞性贫血。妊娠期如果叶酸缺乏，DNA复制减慢，会使受精卵的细胞分裂和增值受阻，因此孕早期叶酸缺乏会引起胎儿神经管发育异常，造成无脑儿，脊柱裂和脑脊膜膨出等疾病
服用叶酸需要注意的问题是，预防和治疗的剂量是不同的，用于预防孕期叶酸缺乏，所用的剂量为每日0.4 mg,在备孕前三个月至怀孕后前三个月补充。用于治疗巨幼红细胞贫血的给药剂量为一次5-10mg,一日15-30mg,市面上出售的叶酸有0.4mg一片的和5mg一片的，应该根据自身所需的用途选择合适的规格。
叶酸属于水溶性维生素，体内不容易蓄积，不良反应罕见，长期用药可以出现恶心，畏食，腹胀等胃肠道反应，大量服用可使尿液呈黄色，并影响微量元素锌的吸收。
日常饮食中，动物内脏如肝，肾，酵母以及绿叶蔬菜如菠菜，番茄，胡萝卜，豆类等，均含有丰富的叶酸，天然叶酸极不稳定，易受阳光，温度等影响发生氧化，长时间烹调可被破坏，因此建议绿色蔬菜不宜煮的太烂，水果应该新鲜食用。
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