冬天到了，很多养生高手都会想到很多养生的方法来驱寒保暖，其中就有中药泡脚的养生方法。今天我们来和大家聊一下中药泡脚吧。
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。早在3000年以前，我国人民就懂得用中药泡脚的作用。古代宫廷中常以麝香、沉香或其他中药配伍煎汤，使用中药水进行泡脚，借以醒脑提神、消除疲劳以达到防疫、保健作用。
那么中药泡脚有什么作用呢？
1、强身健体，增强免疫力。2、改善神经衰弱和失眠。3、预防高血压以及中风。4、预防风湿性关节炎。5、改善血液循环，防止腿脚麻木。6、预防糖尿病。7、防止感受风寒。8、美容减肥。9、驱寒保暖10、消除疲劳，有益身心。
有什么中药可以泡脚呢？它们的功用优势什么呢？
1、生姜泡脚：生姜50克（拍碎）、红花15克，适量温水。
功用：驱寒暖身，活血化瘀。
2、艾叶泡脚：艾叶50克、红花15克，适量温水。
功用：温肾调经，活血化瘀。
3、桑枝泡脚：桑枝50克、桂枝20克、干姜30克、适量温水。
功用：驱寒除湿，活血通络。
4、吴茱萸泡脚：吴茱萸50克、干姜30克，适量温水。
功用：健脾化湿，温经驱寒。
5、细辛泡脚：细辛20克、半夏20克，生姜50克，适量温水。
功用：温肺发表，驱寒除湿。
中医长说的一句话“养树需护根，养人需护足”热水泡脚可以让人体内的血液加快循环，这样使得人体的新陈代谢同样加快，把有害物质排泄出去，每天晚上中药泡脚，助你愉快地度过寒冷的冬天。
我是中医学硕士黎春骥，原创健康科学养生知识，包括五脏六腑疾病调理系列，亚健康调节系列，小儿饮食调理系列等。
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