为什么很多人爱喝茶,喝茶的好处是什么呢

茶对大多数人而言是一个天然的养生保健饮品，好处很多，饮用得当可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多种的疾病，喝茶的好处如下：1、抵抗癌症或者预防癌症，癌症到如今已经形成对人类健康最大的威胁之一，茶叶中含有儿茶素，绿茶中含量尤其多，占茶叶的15%-20%，儿茶素等黄酮类物质有一定的抗癌作用。茶叶中还含有一定的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的一个功效；2、防辐射，因为茶叶中含有多酚、酯多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来可以吸收一些放射性物质锶，使之以粪便的形式排出体外。茶叶中的成分对于质子束、X线或者是γ射线所引起的外辐射损伤还有防治作用，能够有效的防治放射性的物质对人体带来的一些危害；3、茶叶可帮助降低心血管疾病的风险，高血压、冠心病产生的一个主要原因是血脂和胆固醇的升高，从而出现动脉的粥样硬化。喝茶可以有效的降低血脂和胆固醇的水平，因为茶多酚可以抑制动脉平滑肌的细胞增殖，具有明显的抗凝及促进纤维蛋白溶解、抗血液斑块形成、降低毛细血管的脆性和血液黏稠度的作用；4、茶叶还有杀菌消毒的好处，有研究表明茶叶对沙门氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖都有抑制作用；5、茶叶能够止渴消暑，炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津、遍体凉爽，是一个解暑佳品。因为茶叶中的多酚，还有糖类、果胶、氨基酸等成分与唾液发生化学反应，使口腔得到滋润，产生一些清凉的感觉。另外茶叶中的咖啡碱也可以在人体的内部调节体温中枢，从而能够达到调节体温的目的。茶叶有很多好处，但是饮茶的时候也应该注意不要过量，大量的茶水积聚在肠道也有可能影响膈肌的正常活动，对于心脏可能会造成负担。此外，也不要常喝太浓的茶叶，因为过度的浓茶会导致咖啡因摄入量较多，吸收进入血液之后，可能会造成神经系统的兴奋，也可能会出现一些过敏或者是肌肉震颤等现象。同时，过浓的茶水对于胃肠道刺激作用也可能比较大，因而空腹不宜饮太浓的茶。醉酒后喝茶也可能会加重心脏负担，因此喝酒以后也不建议过度的饮用浓茶

爱喝茶并不等于能喝茶，喝好茶，喝茶要喝卫生健康的茶，香精茶，农残茶，过期发霉茶喝多了也许会对身体有害。

很多人都感觉茶叶很高深，尤其是普洱大叶子茶那些神秘感，说到底是人为的过多误导那些山头古树大师年份这些顾客不懂，也不会让人懂的可以高复杂值的元素，不把你弄糊涂了怎么忽悠你，前段时间大火的《三体》里面有句话“消灭你，与你无关”，卖神茶的也有些类似，忽悠你与你无关。其实茶叶不复杂，就是采摘茶树的嫩芽嫩叶加工脱水烘干，然后就是泡茶喝水，既然是采摘嫩芽嫩叶那衡量茶叶质量的自然是嫩度等级，以及在色香味形各方面的感观，所有着重点不在这些基本方面而过多的强调山头年份都是忽悠为主，而且说一句行内的真话，真是那些稀缺茶叶普通市场上会有那么多吗？

说到喝茶的好处我也比较直接，不会用那些带玄学色彩的韵呀气呀神呀，这些谁都不会懂的玄语，普洱讲气武夷论韵，到底茶气茶韵是什么？一个都说不清楚，弄一些装神弄鬼的玄学而已。

喝茶的好处首先是补水，喝茶最基本的功能是饮品，中国人一直有热水的习惯，泡茶也刚好是热水泡，白开水无味，尤其是北方的水质比较差硬度比较高，还有微苦涩，加点茶叶可以改变水的味道；

其次是提神，茶叶含有咖啡因茶碱等一些成分，在困的时候可以提神清醒，浓茶解困；

第三是生活品味，一杯下午茶几个朋友坐一起聊聊，我很怀念在海南广东那种茶楼聊天的惬意，广东人喝的茶不一定很好（普洱陈茶档次低），但是那种氛围是真的好；

第四，清洁口腔等，我这里不是指茶叶的药效，是指正常的清洁，喝白开水漱口也一样有一样作用；

第五，长时间喝茶，补充大量水分以后的利尿清热作用，这是我唯一认为茶叶有药效的方法，自己日常喝茶量比较大，假如出去跑一天和在家多喝茶的小便尿黄这些是能感觉到的；

第六，也是最关键的，茶叶不是药有病还是去看医生，之所以把这个提出来是黑茶普洱白茶这些炒作吹嘘太严重了，包治百病长生不老都出来了，如茶叶的减肥效果，人体肥胖的原因有很多种需要不同的方法去应对，而且减肥是世界性医学难题，几杯茶就能解决这也太便宜了吧？