一，荔枝
具有养血健脾，行气消肿之功效。调理顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。主治病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疬、疔肿、外伤出血。对大脑组织有补养作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝种富含维生素C和蛋白质，有增强机体免疫功能，提抗病能力的作用。
二，枸杞
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现在临床上常用来治疗肾炎，糖尿病，高血压，冠心病，心脑血管疾病，黑瞕，某些癌症，老年痴呆症，黄褐斑等等。
三，大枣
具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果；改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。
四，荔枝，枸杞，大枣一起泡水喝，具有健脾补血，养血和胃，补益肝肾，固精止咳等作用。用来调理贫血，病后口渴，食欲不振，失眠健忘，神疲乏力，美容养颜抗衰老，增强抵抗力等
五，用量
荔枝（鲜品，去皮核）6枚，枸杞10克，大枣3枚，用沸水浸泡，10分钟后饮用。
六，禁忌
糖尿病人，阴虚火旺、有上火症状的人，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌食。
荔枝的功效
荔枝具有生津止咳、补肝益脾、消肿解毒、止血止痛的功效，能提供人体所需的糖分和维生素。
1.促进血液循环
荔枝中有丰富的维生素和矿物质，能够促进血液循环光滑皮肤，而且丰富的维生素可以提高人体的免疫功能，增强抵抗力。
2.止血止痛
荔枝入肝经、肾经，有理气止痛的功效。像气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后的腹痛，都可以用荔枝来缓解。而且荔枝还被广泛用于治疗外科疾病，比如外伤出血、肿瘤等疾病、
3.补气安神
荔枝除了维生素还含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能够很好的为人体补充能量，还能起到改善睡眠的作用，对于失眠健忘、神疲乏力都有很好的疗效。
荔枝和枸杞大枣泡水喝当然好了，枸杞大枣本身就有补肾补血、增强免疫力的功能，不过要注意腹胀者、风热感冒患者、糖尿病患者忌服。
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