水果煮熟了吃还有营养吗

在我们生活中,常常会听人说,多吃点新鲜水果,对身体好!

如果说把水果煮熟了吃,就会觉得破坏了水果的营养,而且很麻烦,简直多此一举!

其实,有些水果煮熟了吃营养价值反而更好,甚至能代替药物呢!我们来看看到底是哪些水果吧。

1.柚子

水果煮熟了不能吃?错!煮熟的水果胜良药

柚子酸酸甜甜的,果肉又有很多水分,大多是在冬末的时候吃它。

所以生吃有个问题,就是太凉,老人小孩吃起来可能会着凉咳嗽。

所以可以柚子和蜜糖一起炖熟,一边喝糖水以便吃果肉,降火,预防口轻溃疡的功效会更好。

2.苹果

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苹果不削皮,放在锅里隔着水蒸着吃,被蒸煮过的苹果,它里面的特殊物质会发挥止泻助消化的作用。

特别适合小朋友和老人食用,吃了不容易拉肚子,也好消化。

3.橘子

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橘子大家都知道含有很为维C,吃了让人变得更美。

但是有个问题,就是在干燥的冬春季节吃多了橘子很容易上火,特别难受。要是把橘子放到微波炉里稍微热一下,就不会有这个烦恼了,而且它原来的作用也不会减少。

4.枣儿

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枣儿甜甜的脆脆的,含有很多营养成分,有助于提高人的免疫力。

但是它对脾胃不是很好,吃多了很不容易消化。

不过,你要是把枣儿煮熟了就不一样了,就会补气补血啦!可以将红枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。

大家要是有需要的话,就可以试着把水果煮熟了吃一吃。或者说吃腻了生水果也可以试试新菜谱。

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