你们学院派护肤圈白混了？
说喝茶就喝茶去了？？
常喝玫瑰花皮肤能变好，和常吃银耳皮肤能变好不是一个道理？
看看青雀大大怎么说！
随手翻下头条，说到养肤必有玫瑰花茶，说到美白必有柠檬水，说到抗老必有燕窝鱼胶……任何一样东西，常吃都不好。拿玫瑰花茶来说，阴虚火旺的人还不能老喝呢！越喝越虚！
喝什么茶，吃什么补品，也不如五谷杂粮营养均衡！
✗缺乏蛋白质，易贫血、脱发；
✗缺乏维生素A，易毛囊角化、皮肤干燥；
✗缺乏维生素E，易皮肤干燥、头发分叉；
✗缺乏维生素B2，易口角炎、脂溢性皮炎、脱发；
✗缺乏维生素C，易皮肤粗糙。
……
只有合理均衡饮食，身体不缺乏营养素，皮肤才能保持基础健康。
如果非要说吃什么皮肤才能好，那就特意多吃一些富含维生素A的食物吧！
维生素A属于脂溶性维生素，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。如果摄入不足，初期会导致上皮组织干燥，严重时影响全身细胞。
√富含维生素A的食物有动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等。
√还有菠菜、胡萝卜、南瓜等（这三类富含β胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A）。
想要养好好肌肤，光注意营养均衡是不够滴（是一个长期坚持的事情）！“表面”功夫不做到位，皮肤好到发光也是很难的！
让皮肤好到发光的“表面”功夫
1、定期给皮肤去角质（敏感肌除外）
去角质一周至少做1次，特别是经常化妆的宝贝，毛孔容易堵塞，角质层堆积变厚，爱长粉刺，黑头也摸着扎手。
我用过最好用的去角质膏就是Whoo后，大学那会钱不多，入的小样，袋装的，一次一袋，特别便宜，重点是无可代替超级好用！！让我毕业几年后还肯掏腰包入正装！
（170元一个去角质膏+一瓶100毫升洁面，超值！）
它是那种啫喱状的，里面会有小颗粒，上脸和鸡蛋清一样，什么刺痛感真的一点点都感受不到，打圈搓一搓，就能搓掉白色的泥下来。
我一般一周用一次，每次用完，脸蛋都和刚剥壳的煮鸡蛋一样，Q弹软滑，后续上护肤品特别好涂开，一整套护肤下来，皮肤都能反光！
2、每天做好防晒做工
我强烈反对给四肢涂防晒，太特么难受了！！明明上脸没有粘腻感，在腿上存在感好强（摸着干爽，但是能感觉穿了一层防护膜）。
长裤长袖穿起来，脸上擦点防晒就行啦！
防晒霜本人强烈建议不要买防水能力太强的，防水有多优秀，卸妆就有多费力，对肌肤的损害就会有多大！（除非你户外活动超过2小时可以用防水能力强的）
没有特殊情况，防晒我就涂用洗面奶就能洗掉的那种，比如蒂娜尼。
我发誓，这个防晒霜绝对是我用过的最最最最清爽的一款。韩国的一款小众得不能再小众得牌子，被我这个挖宝星人给挖来了。它的水分比较多，挤出来是那种很稀的质地，涂抹均匀，一点油的感觉都没有，推开很快，眨眼成膜！
这个防晒和我之前用的防晒相比，出色点就在于里面的腺苷成分！它可以增加皮肤弹性，加快新陈代谢，在防晒即防衰的基础上，进一步抗衰，我这个奔三老少女爱得不得了。
3、A醇早点用起来
如果你对A醇耐受，它一定能让你的皮肤从青铜变成王者！
作为一个全能选手，祛痘、淡化痘印、淡化细纹，细腻平滑肌肤，它都能做到。
我最后悔的是用晚了，处于抗衰需求，我开始接触A醇，效果惊艳了！
3000多一瓶得精华我也用过，都比不过一瓶100出头得露得清A醇面霜！
A醇是被全世界公认的真正具有抗老作用的成分，应该被大家用起来！不管你有没有细纹，提前用，不仅能预防皱纹，还能平滑肌肤，祛痘消印。
这个面霜比铝管的、29g的效果都更加明显（A醇浓度最高）。如果下巴有痘痘，第二天就平，皮肤洁白透亮，比美白精华还香！
但是只能晚上用哈！早上可以用多肽类面霜，比如雅诗兰黛多肽弹力日霜（带防晒值，懒的话连防晒霜都省了）
4、身体乳早点擦起来
大部分女孩的护肤盲区吧！很多人都注意脸部保养，却忘记了身体，不抹身体乳，等到了25岁+，皮肤就会干燥枯黄！
用身体乳越早用越好，我最近很爱用Meckiss精油身体乳，真的超级保湿！特别是用完磨砂膏后！
看成分表有多种植物油萃取物，滋润肌肤真不是吹牛，可以说是我目前为止，用过的最保湿的身体乳。但是却一点油润的感觉都木有，夏天用起来也超级容易吸收，真是爱了，比单纯的香味身体乳有内涵多了。
夏天车里开空调，嘴巴特别干，皮肤也很干，所以我车里也习惯放一支。上车就涂抹一遍，几个小时都没问题，倍儿有光泽。
没有添加剂，就是多种精油加强保湿，绝对保湿，但这种保湿区别于粘腻！苍蝇是没有机会测试了，但能让灰尘直打滑（亲测，因为最近洗澡上老奶奶粗澡巾，搓红了也没啥脏的…）
不用身体乳的，马上用起来的，短时间你看不出什么改变，长期用，一定能让你收获光泽肌。
5、一周2-3次面膜
面膜还是要用的，但是拜托不要太迷！一周2-3次就好，对于干皮来说效果狠明显。皮肤状态不好，干燥暗黄，来一片，上妆也会狠服帖。
但是如果你抱着用面膜就能把皮肤弄好的期望，就大错特错了。
有约会、重要会议，见重要的人之前，敷一片面膜，即时效果还是很好滴！
补水面膜我觉得效果都差不多，但我不太喜欢大家都喜欢的日本的超多精华面膜，感觉有点粘腻！我比较喜欢用snp燕窝面膜，纸质比较薄，敷在脸上特别服帖，揭开后皮肤水水的，提亮了好几个度！
6、少作！别瞎种草，护肤品虽然不一定要用贵价的，但一定要用大厂出品！不要等脸烂了都没处哭去。
7、少琢磨护肤玄学。
实话实说，所有嘴吃进去的，即便被吸收了，也不会全部精准作用到面部，说起来也是一种保护，要不经常吃黑芝麻，脸会不会也黑啦？？
又是一年一度情人节，很多幸福的人都收到了美丽的玫瑰花。玫瑰花又好看又清香，有些吃货不禁要问，玫瑰花能吃吗？
我们先来看看它的营养价值。成熟的玫瑰花，含有大量的维生素A、B、C，还富含十多种氨基酸和生物碱等。当然，玫瑰花的维生素C的含量最丰富！值得一提的是，玫瑰花在欧洲一些地区可直接食用！玫瑰根茎被煮着吃，玫瑰根还被用于酿酒。但中国的玫瑰花能不能吃呢？
既然玫瑰花能泡茶喝，还有那么多功效，应该就能吃吧！的确，玫瑰花是可以吃的，但限于食用玫瑰。而用于观赏的玫瑰花还是不建议吃的，因为观赏玫瑰和食用玫瑰的成分是有区别的，观赏玫瑰侧重了其观赏性，而食用玫瑰则把重点放在了口味和疗效上。
所以大家看到的玫瑰酱和玫瑰膏，其实都是用食用玫瑰做成的。观赏玫瑰在培育过程中，会使用较多的农药，所以情人节收到的玫瑰还是好好欣赏吧，别再垂涎三尺了！
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