干果之王巴旦木

巴旦木又名巴旦杏,也有俗称薄壳杏仁。

干果之巴旦木

巴旦木营养价值很高,富含脂肪、蛋白质、淀粉、糖,并含有少量维生素A、维生素B1、维生素B2和消化酶、杏仁紊酶、杏仁甙、钙、镁、钠、钾,同时含有铁、钴等18种微量元素。

巴旦木为蔷薇科扁桃亚属植物扁桃的种仁。起源于中亚细亚,属干旱、半干旱内陆地区,为大陆型气候,夏季酷热,冬季严寒,年温差大,光照强,降水少,植被为半荒漠带旱生类型。属于第三纪子遗植物,被誉为“活化石”。

干果之巴旦木

巴旦术的栽培历史约6000年,早在公元前约4000年,伊朗、土耳其等国便开始了巴旦木的引种驯化栽培。公元前450年,巴旦木从希腊传到了地中海沿岸各国直至欧洲,其中心包括西班牙、葡萄牙、希腊、摩洛哥、突尼斯、土耳其、法国和意大利。

新疆巴旦木是从古波斯(现今伊朗)传人。我国种植巴旦木,从唐朝开始,有1300多年的历史。在《岭表录异》有记载,唐书中载:偏桃出波斯国,波斯呼为婆淡树。长五六丈,周四五尺,叶似桃而阔大,三月开花,白色。花落结实,状如桃子,而形偏,故为之偏桃。其肉涩不可唆,核中仁甘甜,西域诸国并珍之。

干果之巴旦木

异名:巴旦杏。维语称“皮斯特卡卡孜巴旦姆”、“卡卡孜巴旦姆”、“雀克巴旦姆”。古时称婆淡树,现在世界上许多国家称“扁桃”。

干果之巴旦木

营养保健

巴旦木营养价值很高,富含脂肪、蛋白质、淀粉、糖,并含有少量维生素A、维生素B1、维生素B2和消化酶、杏仁紊酶、杏仁甙、钙、镁、钠、钾,同时含有铁、钴等18种微量元素。

1、抗氧化作用:巴旦木含有一系列独特的抗氧化剂,包括维生素E和类黄酮化合物,这些抗氧化剂能防止细胞受到氧化损伤。

2、降胆固醇:巴旦木含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,巴旦木对防治心血管系统疾病有良好的作用;美国研究人员的一项最新研究成果显示,胆固醇水平正常或稍高的人,可以用巴旦木取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

3、预防癌症:近年发现巴旦木精对于捕杀癌细胞、预防癌症等疾病有很好疗效。

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