▲放的屁臭臭的，太尴尬了。
虽然人总说屁大点事，但事小作用大，屁是身体给你放出的健康信号，非常重要，今天我们聊聊关于屁这件事。
1
有屁不放，可能会憋坏身体
管天管地，管不着人拉屎放屁。照着这句话做你就尴尬了！你有勇气在会场放一个响亮的大屁吗？人生无奈，有时候总是不得不憋屁，那么憋屁有害吗？当然！
屁的成分有甲烷、氨、硫化氢、吲哚等，其中，硫化氢等成分对人体有害。没放出的屁会被肠壁吸收，毒素进入血液中，会导致 ↓↓↓
• 皮肤老化及人体衰老
• 腹胀腹痛，肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病
• 肝脏功能的弱化
• ……
但有的时候，我们作为一个优雅的人类（高级动物），却不得不憋屁！
2
憋的屁去哪了？
除了被肠壁和血液吸收，你的屁还有可能….
01 从嘴巴出去了
嘿嘿，身体就两个出口，既然你不让屁从下面走，那总要找到另一个出口啊！
被无情憋回的屁会被血液运至肺部，与呼出去的气一起排出体外（又叫嗳气，无法直视这个词了）。
02 趁你不注意出去了
正常人每天平均放屁14次，排出的气体约有600毫升。所以，很可能在你不注意的时间，屁它自己就偷偷跑出去了。
3
屁太多，是什么情况？
某一天，发现自己特别爱放屁，一会一个一会一个，这到底是肿么了？有几种可能情况：
① 吃了较多产气的淀粉类食物，如红薯、土豆，或者洋葱、豆制品等
② 进食量过大和消化不良，会增加肠内无法消化吸收的食物成分
③ 狼吞虎咽，边吃边说话，或爱嚼口香糖，吞进去很多空气
④ 腹泻时肠道蠕动加快，容易导致连续放屁
4
很久不放屁，又是咋回事
你担心屁多？那屁少更要引起你的注意，因为更危险一点！
无屁而又腹胀，多因肠道某处“封锁”不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体“出境”。
5
放的屁臭臭的，太尴尬
一个臭屁，简直让人尴尬的要死。较臭的屁可能缘于肠道内有较多的粪便潴留没有及时排出。
引发臭屁的气体大多由未及时吸收的蛋白质食物成分分解产生的。
臭鸡蛋味的屁
臭鸡蛋味的屁相当于蛋白质代谢到最后腐败的味道，此时胃肠道可能是有问题的。
所以，放臭屁，不仅是难堪的事，还是一个危险信号。
血腥味的屁
血腥味的屁，预示消化道有出血。血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时排出的粪便会像柏油一般，屁也会有腥臭味。
此外，肠道有恶性肿瘤时，因癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放的屁也有腥臭味。
所以，大便颜色成黑色，或是腥臭味的屁，一定要去医院检查。
6
少点屁事，我有招儿
01 避免边吃边说话，要细嚼慢咽。
02 少吃生“气”食物，如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜等。建议记录一段时间饮食，找出产气 “疑凶”。
03 适度运动，使肠道内的气体顺利排出。
04 放松，找出适合自己的方法来排解压力。
05 餐后胀气、胃肠不适者，可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物，如胃复安、吗丁啉等；胃必治对减轻或消除肠胀气也有效果。
06 吃肉食较多的朋友还可以适当服用多酶片，帮助消化。
07 如果症状总是不能缓解，就要到医院就诊，查明原因。■
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/67432.html
