茶不是药，确是万病之药！喝茶不仅能补充微量元素、延缓衰老，还能增强免疫力，防止疾病入侵，今天小编告诉大家：喝茶对肾脏也是有很大好处的！具体有什么好处，还要从茶叶中的营养成分说起。
茶叶中最宝贵的营养物质称之为“茶多酚”，它有极强的抗氧化能力，能消炎杀菌，抗病毒，正是因为它这种特性，对肾脏也是有很大帮助的，茶多酚对免疫活性氧引起的肾病有一定的预防和治疗作用。 茶叶中的茶多酚可通过抗氧化而抑制肾病的发生，茶多酚还能有效降低慢性肾病病人的凝血活性，降低血纤维蛋白，从而改善肾脏微循环，增加肾脏流量和肾小球滤过率，促进代谢产物排泄。此外茶多酚还具有抑制自由基的产生和增加身体抗氧化能力，提高细胞超氧化歧化酶的活性，减轻自由基对肾脏的损伤。 
日常生活中如何补肾？老中医推荐这些补肾益肾的中药茶。种类如下：
1、 五味子益气补肾茶
材料：五味子30g，人参9g，红枣10g，红糖适量。
冲泡方法：将上述三味药材一同放入炒锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，放入红糖，即可饮用。
主要功效：益气生津，补肾宁心，收敛固涩。适用于梦遗滑精，尿频、自汗、盗汗、心悸失眠等人群饮用。 
2、 菟丝子补肾防老茶
材料：菟丝子15g，地肤子15g、山药15g。
冲泡方法：将上述三味药材一同放入砂锅中，加适量清水，开大火煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮片刻，代茶饮用。
主要功效：补肾益精，养肝明目，适用于肾气不足所致的腰膝酸软、阳痿遗精、小便频繁、头晕眼花等人群饮用。
3、 杜仲补肾茶
材料：杜仲25g，五味子12g。
冲泡方法：将上述两位药材研磨成粗末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖盖浸泡30分钟后，代茶饮用。
主要功效：补肝益肾，滋肾涩精。可缓解肾虚腰痛、头晕脑胀、失眠、阳痿、遗精等症状。
4、 巴戟天茱萸补肾茶
材料：巴戟天、山茱萸各30g。
冲泡方法：将上述两位药材分别用清水洗净，然后放入砂锅中，加适量清水，开大火煎煮，煮沸后，改用小火继续煎煮片刻，代茶饮用。
主要功效：补肾壮阳，强筋壮骨，适用于肾虚阳痿，遗精早泄，肾病综合症人群饮用。
适量的喝茶有利尿的作用，促进体内毒素的排出，减少毒素对肾脏的伤害。当然前提条件是适量，并且是健康人群。
过量的喝茶和大量喝水的效果一样，反而会造成肾脏的负担，可能会“水中毒”
本来肾功能有问题的或者有其他疾病的，例如有“腹水”的病人，就需要根据医生的建议控制喝茶（喝水量了），不然会加重病情。
关于喝茶能补肾这一说法，目前还没有科学依据。
当然，提问者可能说的是一些保健茶或者药茶有补肾的功效，而并非我们常规意义上的茶叶有补肾功效。那关于保健茶或者药茶补肾的功效也不能盲目相信，不管中医还是西医，都还是要遵循专业医生建议才行。
如果真要补肾，合理膳食，注意生活习惯，多运动，少久坐，保持身体健康才是根本，喝茶吃药都只是辅助而已。
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