首先，吃了方便面再吃个苹果，没有明显的坏处。方便面和苹果一起吃，不管谁先谁后还是一起吃，都没什么关系，不会闹肚子。
其次，苹果本身是健康食物，我们每天应该至少吃两份水果，一个中等苹果等于一份，这样的话你这一顿摄入量50%的每日水果最低摄入量。在水果中，苹果的膳食纤维含量高，对于消化系统有好处。但吃苹果的好处并不是一定要在吃方便面之后才体现的，和其他食物吃、单独吃都有好处。
之三，方便面属于不健康的食物。最近对于加工食物对于肥胖的影响的研究越来越多，加工食物特别是超加工食物是肥胖的一个原因。方便面是超加工食物的代表，不仅是它本身高盐和油炸，还有它的即食性。作为健康饮食结构是不应该包括方便面的，应该尽量避免。
最后，方便面和苹果不能互补，苹果并不能抵消方便面的负面影响，这就跟吃完烧烤再吃个梨的韩国吃法一样，无济于事的。吃苹果来减少方便面的危害的说法是无稽之谈。所以吃苹果是好事，如果能够把方便面免了，吃其他更为健康的食物，才是真正的健康吃法。
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