说实话艾灸本身就没有那么多条条框框的，规则太多势必影响艾灸效果的。
我建议大家闲时艾灸是最好的，也就是什么时候空闲了，什么时候放松心情了，这个时候艾灸效果最好的。
如果平时白天没事，那么艾灸最佳的时间一般是在上午9-11点左右，这个时候艾灸是效果最好的！有些人会说中午效果最好，因为中午阳气旺盛，但是事实证明下午两点左右是温度最高，阳气最旺盛的时候！所以最佳艾灸时间也不是中午，通常就是9-11点是最合适的！
但是现在的人们上午都是上班的状态，中午也是上班，只有晚上下班了抽空艾灸，这个时候可以吃完饭之后出去溜达半个小时一个小时，然后回来艾灸！这样的话一边看电视，一边艾灸，心情很愉悦，那么艾灸效果就好了！
有些人比较认死理儿，白天特别忙还要艾灸，这样急急忙忙艾灸是非常影响艾灸效果的。
所以建议大家闲时艾灸吧，轻轻松松艾灸效果是最好的！
至于艾灸时间，一般每个穴位不低于半个小时舒服了多艾灸一会就好了！还有就是如果艾灸穴位多，记得配合上艾灸盒，这样比较节约时间。
最后的最后和大家说一下，艾灸没有那么多条条框框，随心所欲的去艾灸效果肯定比各种规则各种担心下艾灸效果好很多。
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