覆盆子和益智仁治尿频哪个效果好

“如果不怕刺，还可以摘到覆盆子，像小珊瑚珠攒成的小球，又酸又甜，色味都比桑椹要好得远。”这是鲁迅先生在《从百草园到三味书屋》一文中描写百草园的场景。相信这也是不少从小就生活于城市里孩子对覆盆子的第一印象。

覆盆子

覆盆子，到底是何许物也？

覆盆子长得很像我们平日里常吃的草莓，因此，也常常被人称之为“树莓”。其主产于浙江、福建、四川等地，多生长于山坡上、小路边或灌木丛中。

春天的时候，开着或白或粉的小花，到了春末夏初之季，就开始结出红色的浆果。眼下正值盛夏，也是覆盆子成熟之时。

覆盆子

还记得儿时每逢暑假，随父母回乡省亲，约上邻家的三五小伙伴，沿着小路、田野一路寻觅，总可以采摘到不少覆盆子，酸酸甜甜的味道，充斥着大半个童年。

而覆盆子入药的历史大概最早可以追溯至汉代，而“覆盆”二字最早见于《神农本草经》。《本草衍义》中对覆盆子名字的由来作了简单的阐述，“益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器，如此取名也”，说的是经常食用覆盆子的人，晚上睡觉的时候大都可以将尿盆扣过来不再使用，说的是其固精缩尿而止夜尿频繁的功效。

覆盆子

今天，我们就来聊一聊这药食两用的佳品——覆盆子。

夜尿频繁

我们先来说说覆盆子治疗夜尿频繁的问题。

首先，夜尿频繁的问题多见于老年人。

我们知道，人体的膀胱主要负责储存我们体内的津液。我们这里之所以说是津液，而没有说尿液，那主要是因为膀胱之中的液体有清液浊液之分。

所谓清液，是可以继续为人体所利用的液体；而浊液，正是尿液。

那如何将这清液和浊液分开呢？

靠的是肾阳。

和大家举个简单的例子，膀胱主要负责储存津液，所以可以将之视作为一个水壶，而我们体内的肾阳，就像是这水壶下的那堆柴火，肾阳充足，火势熊熊，自然可以将清液向上蒸腾，而剩下的浊液也可以顺流而下排出体外；反之，若是肾阳不足，火势微弱，清液蒸腾乏力，只能和浊液一道排出体外，因此而尿急尿频。

此外，膀胱与肾互为表里，肾气匮乏，则膀胱开阖有失。而肾又为先天之本，人随着年龄渐长，肾气逐渐衰退，所以，这也是老年人多见尿急尿频的原因之一。

那为何晚上更多见尿频呢？

中医认为，白昼为阳，夜晚为阴，其中上午日出东方，阳气正盛为阳中之阳，到了下午，日之将落，阳气逐渐衰退为阳中之阴。而到了晚上，阴气渐盛，是故，上半夜为阴中之阴，而下半夜，也正是我们常讲的黎明前的黑暗，曙光将至，故为阴中之阳。不难发现，上半夜的阴气最重，加上人体本就阳气匮乏，所以尿急尿频的人群夜间，尤其是上半夜尤为高发。

覆盆子酸酸甜甜的，性微温，主入肾经，既善温补肾阳而充肾气，以助清液蒸腾向上，重新回归于肺，而为人体所用；

其酸涩之性兼具收敛之效，可固涩膀胱之津液，以助肾气固涩。