营养价值高的食材有哪些,这几种食材是最好的营养

最新一代的营养物质，是这么一堆粉末？相信我，了解了这几个食材后，你会很乐意将他们添加到你的日常饮食中去，这些最新的富含维生素和矿物质的粉末，营养价值高，药用价值也很高。这六种物质，可以使你经历充沛，更有益与性生活哦

玛卡

这种产于秘鲁的生物，包含丰富的蛋白质、碳水化合物以及纤维，同时内含丰富的矿物质元素，如锌、钙、铁、钛、铷、钾等，以及维生素C和维生素B族群，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上。这种富含钙元素的物质，对你的骨骼生长非常有益处。而且更多研究发现,玛卡对人体荷尔蒙分泌起到平衡的作用，更有人将玛卡作为改善性能力有效药。但是请注意:一次性服用太多玛卡可能引起血压升高或是有损肝脏。

可可

可可是从天然可可豆中提取、精制而成的棕褐色粉末，富含蛋白质、多种氨基酸，多种矿物质元素及维生素A、D、E、B1等。越来越多的研究结果表明，可可中的化学成份—黄酮醇，可以有效治疗心脏病、糖尿病、高血压以及血管性疾病等，还可以振奋精神，增加活力。而且每日摄入大量的可可，可以降低死亡风险。

巴西莓

巴西莓原产地在南美洲，早在2006年就有研究表示：这种的巴西浆果包含丰富的抗氧剂，具有摧毁癌细胞的作用，还可以降低心血管疾病和消化道疾病的风险，让人保持充沛的能量。从2012年巴西莓传到中国后，其抗氧化性、丰富的营养元素和减肥效果，让很大一批人为之着迷。因为巴西莓极易腐烂，中国内陆又不适合培植，所以建议购买富含巴西莓的保健品。

螺旋藻

这中低等的原核生物，同质量的螺旋在所含的铁元素比菠菜多出近10倍，每汤匙的螺旋藻包含4克的蛋白质，具有降低胆固醇、治疗贫血、抗肿瘤、抗氧化以及提高免疫能力的效果。螺旋藻忌油腻食物，饭前服用有助减肥，饭后服用起保健作用。

蜂花粉

蜂花粉是由蜜蜂采集花蜜是携带会蜂巢的花粉团，经过蜂巢内储藏和发酵而得。其味道香甜,包含充足的蛋白质,维生素B族以及人体所需的多种氨基酸（如亮氨酸等）。蜂花粉能够防治脑心血管疾病，降血脂，促进睡眠，调节消化系统，提高机体免疫功能和抗衰老，同时还在改善性功能、治疗男性不育症等方面有一定的效果。如果对花粉过敏，那你需要咨询医生是否可以服用。

姜黄

这种食材常常出现在厨房中，其主要药理成分为姜黄素，这也是姜黄中最具营养价值的成分。具有抗氧化衰老、抗肿瘤、降血糖、抗菌消炎、降血脂等作用，目前研究表示，这种食材也可以作为药材，用于在开发研制作为治疗癌症、糖尿病、冠心病等慢性病的重要成分。