通常从狭义上讲，保健品就是指保健食品。能进入人口的就是三种东西，一种是食物，一种是药物，夹在食物和药物之间的就是保健品。
食物是用来管饱的，药物是用来治病的，保健品比较特殊，特殊之处在于保健品不像普通食品一样，含有人体常见营养素，比如蛋白质、脂肪、维生素度等，人人皆可食用，保健品含有特定的功效成分，适用于特定人群，虽不能治疗疾病，但是通过调节人体新陈代谢、补充营养，从而对身体有特定的保健功能。#保健品#
比如经常喝酒、熬夜的人，肝损伤比普通人更严重，更加容易患肝炎，肝癌等，如果在患肝炎之前，定期服用对肝损伤有辅助保护功能的正规保健品，虽然不能保证让肝脏免得肝炎疾病，但至少对肝脏有一定的保护作用，降低患肝脏疾病的概率。
随着优生优育政策的宣导和人们生活水平的普遍提高，现在结婚领证前都要婚检，检查完之后，大都会免费配送一些叶酸片，夫妻备孕时使用，而且会提醒你提早吃上。我们都知道，孕期补充叶酸是准妈妈要孩子必做的事件之一。叶酸预防孕妇贫血、预防宝宝先天性畸形、预防新生儿先天性缺陷的发生率、促进胎盘发育、预防孕妇患先兆子痫。值得强调的是，叶酸也是保健品。
再比如复合维生素、氨糖软骨素、深海鱼油、参茸口服液等，他们都属于保健品，而且是国家市场监督管理总局获批指定保健功能、具有蓝帽批号合格的保健品。
然而，现在很多所谓的“专家”观点是保健品没有作业，甚至还表示确定无效！那请问，为什么国家会审批保健品文号，还要获批它特定的保健功能呢？难道是为了让它骗人的？
现代社会各种慢性病高发，许多曾经只有老人才患的慢性病，现在年轻人群中也开始兴起，我国70%以上的人口呈亚健康状态。我们饿了会找食物充饥，病了会去医院看病，但是，我们要预防高血压怎么办？吃点降压药？我们要预防糖尿病怎么办？吃点降压药，打胰岛素？
所以保健品的作用是毋庸置疑的，但是，不能胡乱吃，要对症才有效果，只有适合你的保健品才有效果。
如今，保健品市场的现状不甚乐观，政府机关已加强把控市场，但仍有不法商家售卖假冒伪劣保健品，虚假宣传，把保健品吹嘘成包治百病的神药。作为消费者，我们应该是正确了解保健品，改变对保健品的不良认知，增强自身的辨别能力，在有需要时，选购国家批准的的正规厂家生产的，而且是适合自己的保健产品。
当然，保健食品是一种特殊的产品，能调节人体机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的，个别企业把保健品当药宣传，拿保健品去治病，肯定是不可取的。
我们抵制保健品虚假宣传、抵制假冒伪劣保健品，但也不能全盘否定正规保健品的效果，盲目排斥所有保健品，这显然是不理智的。针对自己的身体情况，在正规渠道购买适合自己的保健品，这才是聪明人的选择。
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