褪黑素片的功效与作用是什么？
褪黑素片的主要功效和作用是改善睡眠，有助于促进人体健康。
褪黑素是由大脑中的松果体分泌的一种激素，并在夜间释放以调节人体的睡眠-觉醒周期的时间。褪黑素的合成和分泌量也随年龄逐渐递减。褪黑素的分泌呈现典型的昼夜节律，昼低夜高，凌晨2点达到最高峰。
研究表明，褪黑素具有广泛的生理作用。对于神经系统，褪黑素的作用主要表现为镇静、催眠、镇痛、抗抑郁等作用。褪黑素还可清除体内自由基，调节机体的免疫功能，所以具有抗衰老作用。另外，褪黑素对生殖系统、心血管、消化、呼吸、泌尿等系统都有作用。
虽然褪黑素具有广泛的生理作用，但目前多处于研究阶段，并没有在临床广泛应用的药物。目前市面所售的褪黑素片为保健品，并非药品，主要用于失眠、睡眠质量不佳的人群。对于有严重失眠的患者，还是应该及时就医，在医生指导下采取规范的治疗。
本内容由北京大学第一医院 药剂科 副主任药师 赵宁审核
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